Što vam treba
- 1 do 2 žlice biljnog ulja
- 1 1/2 funte pileće prsa bez kostiju, uklonjena koža, izrezana u kocke od 1 inča
- 4 srednje mrkve, tanko rezane
- 6 do 8 zelenih luka, rezanih, uključujući i zelenu
- 1 1/2 šalice kriške celera
- 1 čašu male natrij pileće juhe
- 1 žlica granuliranog šećera
- 1/3 šalice svjetlosne umake od soje
- 1/4 čajne žlice s pahuljicama od crvenog papra
- 1/4 čajna žličica đumbira
- 1 češnjak od medenog češnjaka, zgnječen
- 1 mogu (8 unce) grah graha
- 1 šljive (8 unce) vode, odrezane
- 1/4 šalice kukuruznog škroba
- 1/3 šalice vode
Kako napraviti
- Toplinsko ulje u tavi; smeđe piletine, miješajući smeđu sve strane.
- Stavite komade piletine u krmu.
- Umiješajte u svim sastojcima osim kukuruznog škroba i vode. Pokrijte i kuhajte na niskim temperaturama od 6 do 8 sati.
- Okrenite se visoko. Kombinirajte kukuruzni škrob i hladnu vodu u maloj zdjeli; miješajte dok smjesa nije glatka i kukuruzni škrob otopljen.
- Umiješajte u sporim tekućinama za kuhanje. Držite poklopac malo otvoreno kako bi se omogućilo paru da pobjegne, kuhati na HIGH sve dok se ne zgusne, oko 15 do 30 minuta (ovaj korak može se brže obaviti na ploči za peć na srednjoj vrućini).
- Poslužite preko riže ili kineskih rezanaca.
Više Piletina Recepti
Piletina s slatkim krumpirom
Pileći s breskvama
Piletina Rosemary
Pileći s anusom za kosu
Piletina Vrhovna s povrćem i rižom
Piletina Paprika
Pileća tanjur s gljivama
Piletina i makaroni
Piletina Marsala
Dawn's Chicken Parmesan
Punjena pileća prsa
Pecenica od rajčice od češnjaka
Pileći i gljive
Pecen pile s kiselim kremom
Skillet Piletina Rosemary II
Skillet Chicken Dijon
Meksički pile
Pileći rezanci
Pileća tanjur s rezancima
Pileći tortalić peći
Cajun pileća tjestenina
Pileći s umakom od jalapenovog sira
Pileći pileći lonac
Jednostavno pileće Divan taverna
Colleenova piletina
Meksički pileći tanjur
Pileća tanjur s keksima
Pileća tanjur s preljevom
Pileća tanjur Cordon Bleu
Pileće rižino taverna
Launi pileća tanjur s rižom
Pileća tanjur s gljivama
Vrhunski pileći kolači
Recepti za pileće prsa
Slobodni recepti | Casseroles | Glavni indeks recepata
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 421 |
| Ukupna masnoća | 19 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 9 g |
| Kolesterol | 95 mg |
| Natrij | 1.100 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 36 g |