20 iznenađujućih receptura za liječenje tog hangovera

Kada ustanovite da ste se malo previše trudili i probudili se s neugodnim mamurlukom , posljednja stvar koju vjerojatno želite učiniti jest jesti. Pa ipak, to je jedan od najboljih načina za oporavak i vraćanje svih onih hranjivih tvari koje ste izgubili sinoć.

Od jednostavnih doručaka napunjenih bjelančevinama do pouzdane mamurluke, postoje mnogi veliki recepti za vas. Ako niste u raspoloženju za stvarnom hranom, imamo nekoliko opcija za zdravu piće koja bi također mogla biti bolje uklopljena jutros.

• 01 od 20

  djevica Marija

  Zaboravi one "kose psa" mamurluka lijekove , samo produžuje bijeda. Umjesto toga, pomiješaj jednostavnu Djevicu Mariju . Jednostavno začinite svoj sok od rajčice s vrućim umakom i drugim zajamčenim pick-me-upovima i bit ćete na putu natrag u normalu.

• 02 od 20

  Tropski detoksikonski tonik

  Za brzi detoks, probajte tropsku toniku . Ovo jednostavno piće ispunjeno je dobrim sastojcima, uključujući puno agruma za čišćenje jetre i enzima koji mogu olakšati vaš želudac.

  To je jednostavno napitak kokosove vode s jabukom, ananasom, mente i citrusa. Jednostavno može postati redoviti lijek.

• 03 od 20

  Čaj od đumbira

  Nema sok od rajčice ili voće u hladnjaku? Pokušajte s toplom šalicom čaja od đumbira . Mliječni korijen će vam pomoći olakšati neugodan trbuh i osvježiti cijelo tijelo tako da se možete kretati. Sve što trebate je svježi đumbir, med, voda i sok od limete.

• 04 od 20

  Borovnica i špinat Smoothie

  Svježe uklopljeni glatkiši punjeni zdravih sastojaka savršeni su način za oporavak od mamurluka. Recept poput ove borovnice i špinat smoothie savršen je jer je napunjen antioksidansima i proteina kako bi vam se kreće. Također je prilično ukusno.

• 05 od 20

  Superfood Doručak Smoothie

  Sirovi kakao, banana, med, chia sjemenke i spirulina, pakirani su u ovaj snažni superfood doručak glatko . Ima sve vrste dobrih stvari za vraćanje vašeg zdravlja i lako može postati vaš go-to osjećam dobar recept.

• 06 od 20

  Truljenje proteina od čaja od kikirikija

  Ako ste u potrazi za restorativnim glatkim tijelom koja također omogućuje vam upuštati malo, ovo je maslac od kikirikija proteina od čokolade proteina je recept koji vam je potrebna. Apsolutno je ukusno i nevjerojatno lako napraviti s jednostavnom mješavinom mlijeka, čokolada i maslaca od maslaca od kikirikija, te starinski zob.

• 07 od 20

  Omlet u kupu

  Jednostavan, mali obrok može učiniti čudesa zbog čega se osjećate bolje. To sigurno ne može biti lakše nego omlet u šalici . S ovim receptom, samo trebate staviti svoje sastojke u šalicu i baciti u mikrovalnu pećnicu.

• 08 od 20

  Grownup zelene jaja i šunka

  Zabavna zavojnica na fantaziji djetinjstva, odrasle zelene jajne stanice i pršut izvrstan je način za početak vašeg dana. Ova posuda s jednom tavom napunjena je proteinima i jednostavno zahtijeva kobasicu ili pršut, pržena jaja i špinat.

• 09 od 20

  Švedski Hash

  Nazvan pytt i panna na švedskom, ovaj doručak hash je nešto što netko može baciti zajedno. Krumpir dodati obilnom doručku, a jaja za dodatnim bjelančevinama. Najbolje od svega, možete upotrijebiti ostatak mesa koje možete naći u hladnjaku.

• 10 od 20

  Avokado i tost od jaja

  Uzmite avokado tost na novu razinu s ovim jednostavnim i zdravim receptom. Avokado i toaletni kruh ukljucuju rotkvica, škampi i mekano kuhano jaje koje sluze avokadom na kriške kiselog tijesta. Da bi vam bilo lijepo, upotrijebite pikantni sriracha mayo.

• 11 od 20

  Bacon, jaja i sir kolač

  Umjesto da krenete na fast food zajednicu niz ulicu, napraviti svoj vlastiti slaninu, jaje i sir kolač kod kuće. Imat će mnogo manje masti - posljednja stvar koju vaš želudac treba upravo sada - i još ćete uvijek uživati ​​u ovoj omiljenoj hrani mamurluka.

• 12 od 20

  Bacon i jaja Doručak za jelo

  Ako ste netko tko voli planirati, to je recept za vas. Ovo slanina i jaje za doručak lonac može se pripremiti prije nego što se vani za noć. Sve što trebate učiniti kada se probudite je bacanje u pećnicu i zdrav doručak će biti spreman za pola sata.

• 13 od 20

  Karipsko zobeno kašu

  Brza i jednostavna, karibi zobena kaša izvrstan je izbor za brzu hranu. Ovaj recept se može napraviti s valjanim ili brzim zob i ima lijep okus zahvaljujući cimetu, muškatu i grožđicama. Također možete dodati bilo koji voće, jogurt ili druge ukusne okuse koje vam se dogoditi da se oko.

• 14 od 20

  Doručak za šalicu borovnice vanilije

  Zobena kaša je tek početak velike raznolikosti zdjelica za doručak koje možete izbrisati. Ukusne i hranjive opcije mogu se izraditi sve vrste sastojaka u vašoj kuhinji.

  Slučaj u točki, ovo je super lagana i zdrava zobena bočica vanilije . Koristi quinoa kao bazu, dodajući mlijeko, svježe borovnice i ekstrakt vanilije.

• 15 od 20

  Maple Cinnamon Doručak Quinoa

  Uživat ćete u toplom, pozivajućem okusu ovog javorovog receptora od cimeta za doručak . Da bi vam bilo lakše, možete koristiti unaprijed kuhani ili brzo kuhanje quinoa. Ovaj "supergrain" je ispunjen sa svim vrstama hranjivih tvari koje će sigurno pomoći vašem oporavku.

• 16 od 20

  Apple mufini bakona

  Još jedna velika mogućnost je da imaju neki domaći muffini spremni za jutro. S receptom poput ovih muffinova slanina jabuke dobivate voće, meso i zrno u jednom zalogaju. Prekrasni su i jednostavni.

• 17 od 20

  Bran muffini

  Ima nešto što treba reći o staromodnom mekinjaku . Ovaj recept nema ukusnih trikova, to je jednostavno mekina kolačica kakva je nekada bila baka. Cimet, muškatni oraščić i melasa daju joj izvrstan okus, a pšenična mekinja je brz i zdrava izvor vitalnih hranjivih tvari.

• 18 od 20

  Salata od jagode

  Špinat je jedan od najboljih zelenila koje možete jesti kad se ne osjećate najbolje. Lako je spuštati se i puniti vitamina, a jednostavna salata od jagode od špinata prilično je ukusna, čak i kada druga hrana razmišlja dvaput o prehrani. Da biste ovu salatu dodali dodatnu dozu vitamina C, isjeckajte narančastu voćku s bobicama.

• 19 od 20

  Zurek

  Nije doista nikakva tajna da istočnoeuropska kultura prilično voli likuru. Dakle, ne iznenađuje i činjenica da neke velike hrane od mamurije dolaze iz regije .

  Od Poljske Poljske koja ljubi vodka, imamo zurek, poljsku juhu od riže . Zabilježeno je da se radi o čudesima na klasičnim simptomima mamurluka, iako ćete morati planirati unaprijed. Ipak, ako to radi, kao i trebalo, možda je to čarobno sredstvo koje ste tražili cijelo vrijeme.

• 20 od 20

  Češka češnjakova juha

  Još jedna klasična mamurluka je češka juha od češnjaka, česnečka . Ovaj bogat recept je brz koji se širi i dugo je bila pouzdana hrana nakon jela. Bujna juha napunjena je krumpirom, a češnjak i luk pružaju trenutačno odabir svih vaših osjetila.