Zainteresirani ste za pokušaj nekoliko sirove veganske hrane, ali ne znate gdje početi? Isprobajte neke od ovih jednostavnih i besprijekornih recepata sirove hrane! Sirova hrana je svježa, ukusna i zdrava, a to su neke recepte sirove hrane koje ćete uvijek iznova koristiti.
01 od 12
Jednostavna sirovina Vegan Pad Tajlandska salataSirovu vegansku tjesteninu salatu s kikirikijem, paprike i tikvicama. Taj sirovi veganski jastučić-tajlandski nadahnut salata jedan je od onih sirovih veganskih recepata gdje je cjelina veća od zbroja pojedinih dijelova. Samo me vjerujte i isprobajte ovu jednostavnu tajlandsku inspiriranu salatu. Jedna osoba koja je iskušala ovaj recept rekla je: "Pronašao sam ovaj recept i bio sam malo skeptičan. Pokušao sam i moram reći kako je tako ukusna." Jednostavan i lagan, ali zadovoljavajući sirovi veganski recept savršen za sirovu hranu.
02 od 12
Kompletna zbirka sirovih veganskih recepata
Južnjačka ljetna salata od kukuruza, avokada i rajčice Annabelle Breakey / Getty Images Ova zbirka recepata sirove veganske hrane uključuje jednostavna i lagana jela od sirove hrane koju svakodnevno možete jesti, uključujući i puno sirove veganske juhe , sirove salate i sirove veganske slastice . Ne postoji ništa čudno, ništa zastrašujuće, ništa slimy i ljubičasta. Ako ste novi u sirovom veganskom načinu prehrane, pogledajte ovu jednostavnu, osnovnu (i besplatnu) skupinu recepata za sirovu hranu. Također, ako niste 100% sirovi, samo želite pojesti puno sirove hrane u svojoj prehrani, možda biste htjeli pogledati i neku kolekciju "gotovo sirovih" recepata, koji su izvrsni za prijelazno razdoblje.
03 od 12
Salata od neobrijanog kurkumaSlatka veganska salata od rajčice kupusa Brian Hagiwara / Getty Images Kupus je pomiješan s curryjem i drugim začinima za okusnu i jednostavnu sirovu vegansku salatu inspiriranu tradicionalnim kvasilom . Za još veći obrok, mogli biste bacati neke orašasti plodove umjesto sjemenki sezama.
04 od 12
Sirovi recept "Alfredo umak"Sirovi veganski alfredo umak od mesa. Bogata, kremasta sorta od sirovog alfredo umaka na bazi kaša, koja je posve sirova vegan i pogodna za svakoga na prehrani sirove hrane . Nećete vjerovati kako je ova suhih alfredo umaka ukusna i zdrava. Koristite ga na vrhu vašeg omiljenog sirove salate ili sirove hrane, ili, mandolina neke povrće za "rezanci" i uživajte u sirovom fettuccine alfredo!
05 od 12
Zelene glatkeZelena glatka fotografija tvrtke Getty Images / Vanillaechoes Zeleni smoothies zaradili su svoje mjesto u povijesti zdrave hrane kao ukusan način jesti puno i puno hranjivih gustih lisnatog zelenog povrća. Bez obzira jeste li jeli sirovo, pokušavate li zeleni glatkoći nekoliko dana u tjednu za doručak ili za poslijepodne, podići ćete se čuda za energiju. Isprobajte ovaj ukusni mango banana smoothie recept , ili saznajte više o zelenim smoothima i pregledajte nekoliko recepata zelenog glatkog kruha .
06 od 12
Spicy Mango, đumbir i Chili SoupSirova veganska manga juha. Spicy chilies par dobro svježi mango, i s malo đumbira za dodatni udarac, ovo je hladna juha recept da bi! To je neobična kombinacija okusa, pa ako ste dosadni svojim redovitim receptima sirove hrane, isprobajte ovaj duhovit recept sirove juhe od manga.
07 od 12
Raw Vegan PestoVeganska pesto fotografija Zoryane Ivchenko / Getty Images Pesto se lako prilagođava prehrani sirove hrane! Koristite svježi bosiljak, hladno prešano ulje (volim djevičansko kokosovo ulje i hladno prešano laneno ulje) i prehrambeni kvasac umjesto sira. Možete dodati dodatni ulje ili malo vode za tanki umak ili više matica za deblji pesto. Iako su krekeri na slici nisu sirovi, pomaknite se prema receptu sirovog lanenog sjemena za umakanje u pesto, ili ga upotrijebite kao biljni umak. Ova jednostavna sirovina i veganski pesto dosljedno dobiva rave recenzije od onih koji ga isprobaju!
08 od 12
Sirova hrana "Burrito" Oblaze za salatuSrebrna veganska salata pokriva fotografiju Dana Hoff / Getty Images Ove salate oblače imaju nagovještaj meksičke spiciness za njih, pa stoga "burrito" sličan. Ćete htjeti napraviti puno obloga, jer oni zapravo ne traju jako dugo - oni su toliko dobri! Umjesto zelene salate, možete pokušati zamatanje ove sirove hrane "burritos" u nori alge ili kupus.
09 od 12
Sirovi lanene krekereKrekeri sirovog lanenog lanca su popularni snack za one koji su na prehrani sirove hrane. Čak i ako samo želite uložiti više sjemenki lana u vašu prehranu ili sirovu hranu, pokušajte s krekiranim lanovima za izvrsno zadiranje. Još jedna slična opcija? Isprobajte ove sirove sireve kukuruza za kukuruz za potpuno drugačiji ukus. Flaxseed krekeri su izvrsni sa sirovom salsa , sirovom guacamolom ili sirovim hummusom . Na fotografiji, imam ove sirove veganske krekeri koji su upareni sa sirovim receptom od humus od tikvica . Yum!
10 od 12
Kolačići sirove sirove krumpiraNećete vjerovati koliko su jaki (i lako!) Ovi sirovi veganski kolačići ! Izrađene su samo s tri sastojka, a to su prava poslastica. Čak i ako ne slijedite prehranu sirove hrane, ako tražite samo zdrava kolačića ili rogača, voljet ćete ove male kolačiće. Ovo je jednostavan recept koji ćete ponovo obnoviti i iznova.
11 od 12
Domaća sirova mlijeka od mesaSirovi veganski meso mlijeko, recept za sirovu hranu. Vrlo je lako napraviti sirovo mliječno mlijeko , čak i ako izgleda pomalo zastrašujuće, i ako prethodno namočite matice, onda ne trebate istezati mlijeko. Također možete koristiti ovu metodu za izradu bademova mlijeka ili drugih maternica; samo pazite da matice koje koristite su doista sirove, ne pržene, uljane ili slane. Možete piti ovo meso mlijeko za lice, upotrijebiti ga u drugim receptima ili ga začiniti s malo cimeta ili sirovog rogača i zaslađivača, kao što je agave nektar , za sirovu hranu.
12 od 12
Kremasta sirova gljivaPočnite s meso mlijeko za kremastu podlogu i dodajte gljive i začine za laganu smjesu sirove hrane. Ako vam se sviđa vrhnja juhe od gljiva, voljet ćete ovu inačicu sirove hrane. Ova sirova juha bila bi lijep dio jela za jesen ili čak sirovu hranu zahvalnosti izbornika .