Zbirka jednostavnih i zdravih receptura sirove hrane. Neke od ovih sirove juhe mogu se lagano zagrijati na hladnim danima, ili jesti rashlađene, kao gazpacho. Svaka od tih recepata sirove hrane je jednostavna i lagana za pripremu, a većina tih sirovina je niska u masti i kalorije. Sve ove juhe sirove hrane su veganske i prikladne za one koji slijede prehranu sirove i žive hrane.
01 od 06
Avokado Gazpacho juha Sarsmis / Getty Images Avokado gazpacho je jednostavna juha od sirove hrane, ali zbog pilića i avokada, dubina okusa u ovoj ohlađenu juhu čini da izgleda gurmanski. To je čvrsti osnovni recept koji možete prilagoditi vašim potrebama. Napravite ga blago tako što ćete izostaviti chili ili, gore i dodati crticu vrućeg umaka ako samo jedete uglavnom sirovo i ne brinite se što je 100% čista sirova.
02 od 06
Spicy Mango Ginger Soup Recept lenazap / Getty Slike Ovo je jedna od onih recepata od sirove hrane koju morate probati kako biste vjerovali, kao popis sastojaka - mango, čili i đumbir - samo izgleda, dobro, čudno. Još uvijek nije uvjerena da je to sirova juha vrijedna pokušaja? Pogledajte sve pozitivne recenzijske recenzije koje su ostavili ljudi koji su već to pokušali. Oni to vole!
03 od 06
Sirova krem juha od gljiva kajakiki / Getty Slike Recept za sirovu kremu od gljive juha može se činiti malo čudno u početku, s obzirom da kao vegan dijeta, sirova hrana dijeta isključuje mlijeko i sve mliječnih. Međutim, ovaj recept sirove juhe od gljiva koristi domaće meso mlijeko umjesto mliječnih proizvoda za kremu i dobiva obilje okusa od lukova, češnjaka i morske soli.
Ovaj sirovi veganski gazpacho, napravljen s lubenjem, mogao bi biti savršeni krajnji ljetni recept. Hladno je, hlađenje, lagano i osvježavajuće, ali s dovoljno okusa kako bi vas zadovoljili. Preporučujem ovu sirovu recepturu.
Ako možete dobiti svoje ruke na mladog kokosa, možete napraviti taj jednostavan Tajlandski recept za juhu - sirovi vegansku verziju juhe od kokosoma tom, napunjenu vapnom, curryjem i svježim đumbirom (ili galangalom, ako je možete pronaći). Ovo je dobar sirov recept za hladno vrijeme, jer se začini zagrijavaju i utješi.
Koristeći lješnjake, češnjak i luk, možete napraviti vrlo ugodnu i kremastu sirovu vegansku vrhnju brokuleve juhe. Potrebno je samo 20 minuta, a vi ne trebate bilo kakvu fancy opremu, samo jednostavan miješalica.