Nisu li ove zdrave zelene glatke recepte lijepe? Možete koristiti samo bilo koju vrstu lisnatog zelenila, kao što su špinat, švicarski bjeloglavi, kelj, lacinato ili dinosaurski kelj ili čak zeleno bilje kao što je peršin i metvica, kako bi vaš zeleni glatkoću. Eksperimentirajte s različitim djecom zelenila, a uskoro ćete otkriti da imate omiljenu osobu ili da uživate u raznovrsnosti suptilno različitih zelenih okusa. Imate omiljeni recept za zelenu glatku i želite ga podijeliti? Pošalji mi e-mail!
Kada se radi o superfoodovima, borovnice i špinat nalaze se na vrhu najboljeg popisa, što ovu glatku borovu špinat čini sjajnim načinom uživanja u nekim prirodnim veganskim superfoodovima . Obratite pažnju na borovnice i zelje kako bi napravili prilično smeđkasti mulj zelene glatke, pa to možda nije najljepši recept za zelenu glatku, ali je ukusna! Ako ste na zelenoj glatkoj prehrani ili očistite, ili jednostavno uživate u energetskoj gužvi zdravih sirovih zelenila, dodajte ovaj slatki sirovi glatkoći u svoj repertoar.
Mislim na sve zelene glatke koje sam ikada imao u životu, ovo je jedan od mojih favorita. Svijetla boja maline maskira zelenilo, a iako sam stavila skoro cijelu hrpu kelja u ovu glatku, djeca mog prijatelja nisu ni primijetila. Nije li to jedna od najljepših sirovih veganskih zelenih smoothies koje ste ikada vidjeli?
Ovo je jedna zelena glatka koja je upravo to - zelena! Izrađen je s puno zelenih trava, uključujući peršin i metvice, zaslađeni sokom od naranče i punjeni keljom. Sve te sirove kale pružit će vam obilje antioksidansa, klorofila, mangana, kalcija i vitamina B. Što da ne volite ovaj živahno zeleni kale smoothie?
Ovo je moje uobičajeno "go-to" sirovu zelenu glatku recepturu i, kao što vidite, to je lijepa nijansa hranjivog zelenila. Ako su svježi mango u sezoni, koristim ih, inače koristim zamrznuti mango ili tropski mango, ananas i papaja. Ja obično ne dodavam zaslađivač, ali recept zahtijeva ili malo meda ili agave nektara da poništite špinat malo. Ovisi o tebi.
05 od 07
Ananas Peršin Green Smoothie Getty Images / Vanillaechoes Da budem potpuno iskren, nisam veliki fan peršina u mojim zelenim smoothies ili zelenim sokovima. Na mom tabboulehu? Da. U mojim smoothiesima? Ne. To je rečeno, peršin je moćan zeleni, a čak i malo može stvarno produbiti zeleno u vašem zelenom glatku. Pokušajte s ovim receptom s ananasom i mješovitim zelenilom i malo od peršina ili od metvice.
06 od 07
Zelene glatke popsicles Ove divne zelene glatke popice su napravljene s malo jogurta, stoga tehnički ne odgovaraju kriteriju sirove i veganske, ali su pakirane - puno mješavine špinataste dobrote, pa znam da mogu pobjeći uključujući i one. Osim toga, samo ih pogledajte! Zar nisu raskošni?
Želite li saznati više o zelenim smoothima? Što je tako sjajno za njih i zašto su toliko popularni? Jesu li doista tako zdravi? Što je istina o zelenim smoothies? Pročitajte dalje kako biste saznali istinu o zelenim smoothima .