Mnoge recepte sirove hrane traže meso mlijeko ili drugo "matsko mlijeko" kao što je sirovo bademovo mlijeko . Mlijeko sirove masti također je ukusno kao veganska zamjena mlijeka s žitaricama za doručak ili začinjena s malo cimeta i muškatnog oraščića. Ako biste htjeli isprobati mlijeko od mlijeka kao mlijeko koje nije mliječno mlijeko , evo kako napraviti sirovo mlijeko za meso, pogodno za vegane, a također i one na prehranu sirove hrane .
Od svih mliječnih orašasti masti, meso je daleko moj omiljeni. To je stvarno apsolutno ukusno.
Što vam treba
- 1/2 šalice ljekovitog mesa (sirovo)
- 2 šalice vode (plus više za namakanje)
- Izborno: crtica
- agave nektar (ili drugi sirovi zaslađivač poput javorovog sirupa ili meda)
Kako napraviti
Pokrijte sirovo meso s vodom i dopustite da se natapanje barem jedan sat (više je bolje ako malo pričekate!). Ispraznite i isperite.
Stavite natopljene lutepe i 2 šalice vode u mješalicu ili procesor hrane i obradite dok ne postane glatka, barem jednu punu minutu. Dodajte crijep sirovog zaslađivača, kao što je agave nektar , na okus.
Možete koristiti više ili manje vode kako biste mijenjali debljinu vašeg sirovog mlijeka od mesa, ovisno o osobnim preferencijama, ali općenito želite voditi 1: 4 omjer ljekovitog mesa.
Vi svibanj također odabrati da iscijediti sirovo meso mlijeko, ovisno o osobnim preferencama.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 70 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 58 mg |
| ugljikohidrati | 4 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 2 g |