Ova receptura od juhe sirove hrane počinje s kremastom bazom mlijeka i dodaje okusne gljive za sirovi veganski "vrhnje gljive" juhe. Možete ga zagrijati malo preko vruće ploče ili aparat za kavu da uživate zagrijavanje sirove hrane juha.
Ako volite juhu od gljiva, uživat ćete u ovoj verziji sirove hrane! U ovom receptu koristio sam redovite crne gljive, ali i bradavice ili gljive tipičnih gumica bi dobro funkcionirale. Sastojci su svi jednostavni i poznati, čineći ovaj veliki recept startera ako ste novi u jelu sirove hrane.
Vidi također: Kako napraviti mlijeko od mesa
Što vam treba
- 2 šalice mesa mlijeka
- 1/2 luk
- 1 češnjaka od češnjaka
- 1 šalice gljiva
- 2 tbsp.
- Nama Shoyu (ili
- Bragg's Liquid Amino )
- 1 tbsp. sok od limete
- Sol na okus (morska sol)
- Ukrasiti: kockice od gljiva
Kako napraviti
Procijedite sve sastojke u mješalici ili procesoru za hranu sve dok ne postane mješavina i kremasto ili dok se ne postigne željena konzistencija. Vrh s dodatnim kockicama.
To je to! Vrlo je jednostavno napraviti ovu sirovu juhu od gljive! Uživati!
Poput sirove hrane? Evo još nekoliko sirovih veganskih recepata koje treba isprobati:
- Više recepata za prehranu sirove hrane
- Deset lakih sirovina za hranu
- Recept sirovog veganskog rogača pudinga
- 7 sirove veganske salate
- Salata sa sirovim veganskim krumpirom s preljevom vapna
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 194 |
| Ukupna masnoća | 12 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 570 mg |
| ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 7 g |