Pitate se kako izliječiti mamurluk kao vegetarijanac ili vegan ? Istražite istinu i znanost iza poznatih lijekova mamurluka i saznajte koje vegetarijanske i veganske lijekove najbolje djeluju na liječenje mamurluka.
Liječenje mamurluka # 1: voda, voda, voda!
Prije nego što dođemo do više iznenađujućih vegetarijanskih i veganskih lijekova mamurluka, budite sigurni da sve ono što jedete za doručak ujutro, velika količina vode ide s njom.
Razgovarat ćemo o drugim tekućinama koje mogu pomoći kasnije, ali prije svega, voda je važna za oporavak od mamurluka, bez obzira jeste li vegetarijanac, vegan ili ne! Da biste nadoknadili natrij i glikogen izgubljeni tijekom probavljanja svih tih martini , možete dodati malo (oko 1/8 čajna žličica) soli i šećera i iscijediti sok od limuna ili limete. Ali nemojte se truditi u potrazi za mjernom žlicom s tom banging glavom - samo stavite ispustite malo prstohvat svaki u vašoj vodi.
Liječenje mamurluka # 2: Voćni sokovi i glatke boje
Ništa poput divovske čaše svježeg soka od naranče, kad ste gladni, zar ne? Ali zašto? Sve je u šećeru. Fruktoza, točnije. Fruktoza pomaže da se ubrza metabolizam svih tih neugodnih tekućih toksina tequila, a pomaže i povećanje vitamina. Ne mora biti sok od naranče, bilo koji hranjivi sok od voća. A voćni smoothie će učiniti isti trik i napuniti vas još malo previše.
Evo nekoliko mješavina soka i voćnih mješavina-liječenje smoothies pokušati:
- Školjka od superfood špinat borovnice
- Đumbir šljiva smoothie
- Krvavi narančasta glatka jagoda
- Mango medeni zeleni grickalica
Mamurluk lijek # 3: banane i krumpir
Iako ideja da jedete bananu može vam poželjeti dobro, ili povraćati ili nikad više ne piti kad ste gladni, banane su veliki vegetarijanski i veganski lijek za mamurluk.
Zašto? Banane su bogate kalijem, što je jedno od elektrolita koje vaše tijelo gubi dok digestiraju Long Island Iced teas veličine Australije.
Masni krumpir dugo je bio tradicionalan lijek za mamurluk, i možda s dobrim razlogom. Da, osjećaju se dobro i podmiruju vaš trbuh, ali također sadrže malo kalija, sve dok zadržite kožu. Masna hrana, međutim, ne pomaže da ga zadržite jednostavnima. Od banana i krumpira? Potražite ove druge vegetarijanske i veganske hrane bogate kalijem kako bi olakšale simptome mamurluka: bijeli grah , špinat i gljive. Evo nekoliko recepata s krumpirom za doručak koji možete poslužiti pored rezane banane za vegetarijanski doručak za mamurluk:
- Burrito doručak od krumpira
- Mesni doručak krumpir s gljivama
- Veganski prženi krumpir
- Tempeh i kolačići
Liječenje mamurluka # 4: cistein
Čekaj, što? Cistein? Što je to? Cistein je tvar koja se nalazi u puno hrane koja pomaže razbiti toksine u jetri. Pronađeno je u jajašcima, što može objasniti zašto masna jaja već dugo traže lijek za narodne lijekove, ali ne brinite o vegancima, također se nalaze u crvenom papru, češnjaku, luku i brokule. Uživajte u uzgoju povrća s paprikom i brokulom za doručak za mamurluk?
Evo još nekoliko ideja doručka bogate cisteinom:
- Omlet od paprača
- Tofu juriti paprike (samo koristiti crvenu umjesto zelenog)
- Veganski doručak s brokulom
- Poslužite se s brokulskim doručkom s vegetarijanskom kobasicom (dodajte papriku, ako želite, ili jaja, ako niste veganski)
Liječenje mamurluka # 5: Sportski napici
Sportski napitci rade za nadopunjavanje elektrolita izgubljenih tijekom pića, što vam omogućuje da se bolje osjećate. Dodavanje malo soli i šećera u vodu slično. Rehidracija može biti ključna za stvrdnjavanje mamurluka, ali sportske napitke i voda također pomažu pomicanju alkohola kroz vaš sustav bržim razblaživanjem svih onih malih ostataka koji još uvijek lebde u vašem trbuhu i čineći ga ljutitim. Pazite na kofein u sportskim napitcima, kao i dok se kofeinirani napici mogu privremeno priviknuti na bolje, produžit će vašu mamurluk i odgoditi oporavak.