10 Svježi voćni glatke voljet ćete

Glatke su sjajne i oni su nešto što svi volimo, možda nećemo uvijek imati vremena da izvadimo miješalicu i izmiješamo. Velika je stvar oko smoothija da mogu biti tako komplicirana ili jednostavna koliko vam se sviđa i postoji beskonačan broj kombinacija okusa koje možete stvoriti. Oh, oni su također zdravi, pa je to bonus.

Let's istražiti smoothie - od osnovnih recepata voća do neke vrlo kreativne kreacije s međunarodnim njuhom i niz zdravstvenih prednosti. Niti jedan od njih ne sadrži alkohol, stoga ih svakako dijelite sa svojom djecom i podučite im veličinu glatke.

• 01 od 10

  Banana Smoothie

  Banana Smoothie je izvrsno mjesto za početak tih pomiješanih prerađevina. Recept je vrlo jednostavan, sjajan je način korištenja banana i lijepo praksu za dobivanje pravilne glatke teksture, koje je lijepo i glatko - ne previše cviljen, a ne previše krut. Sve što trebate su neke banane, med, ekstrakt vanilije, led i jogurt ... jednostavno.

• 02 od 10

  Tropical Mango Smoothie

  Ako tražite smoothie koji je jednako jednostavan, ali malo tropski, ovo je za vas. Dodajte mlijeko i led i imate ovaj ukusni Mango Smoothie f. To je jednostavna mješavina i savršena za one vruće dane ljeta i, ako vam se sviđa, bacanje u neku bananu i kokos.

• 03 od 10

  Lubenica glatka

  Kada pročitate "Lubenica glatka" vjerojatno ćete misliti da je ovaj recept običan napitak s okusom lubenica, a ne samo voće. Međutim, ovo je vrlo zanimljivo i izvrstan primjer mogućnosti u stvaranju okusnih smoothija. To uključuje vapno, mentu i đumbir, od kojih posljednji dodaje zabavni kontrast koji morate kušati da biste vjerovali.

• 04 od 10

  La Tizana

  Vrijeme je za malo međunarodnog utjecaja i La Tizana je nevjerojatna glatka voća. Mješavina dolazi od Venezuale i uključuje gotovo sve voće na tržištu, uključujući ananas, mango, jagoda, grožđe, banana i naranče zajedno s limeadom i grenadinom . Malo pića će dobiti fruitier od ovoga i to je nevjerojatan.

• 05 od 10

  Blueberry Kale Smoothie

  Razbiti ćemo popis s nekoliko glatkiša koje koriste kelj. To je jedan od najnovijih zdravih "superfood" trendova i, kako će mnogi potvrditi, stečeni ukus. Ponekad sastojci poput kele trebaju nešto za skrivanje iza ovog, što je savršen primjer. Ovaj recept dodaje sok od naranče i gomilu borovnica, koji izvrsno rade na uređenju okusa keljskog okusa. Dobivate svu hranu s puno više okusa.

• 06 od 10

  Ultra Green Smoothie

  Kale je zdrava na tolikim razinama, a jedna od stvari za koju se koristi jest detoxirati tijelo svih onih gadnih stvari koje smo stavili u njega. Ova sjajna glatka je puna zelenila za čišćenje jetre, uključujući kelj i maslačak. Ovaj recept je malo više kelj-težak nego prethodni, iako postoje i drugi sastojci poput limuna, jabuka, đumbira i opcijske banane kako bi je ukusniji.

• 07 od 10

  Ginger Plum Smoothie

  Sljedeća glatka mješavina uključuje dvije nevjerojatne pratitelje, đumbir i šljivu. Ginger Plum Smoothie je vrlo jednostavna i, kako kaže, savršeni razlog za sakupljanje šljiva. Da biste dodali malo više pozadina na smoothie, ona koristi sok od naranče i jogurt stvara glatku, svilenkastu teksturu koja čini smoothie tako lijep.

• 08 od 10

  Djevica Miami Vice

  Vratimo se na lagano popustljive smoothije i uživajte u ovom Virgin Miami Viceu. To je slojeviti smoothie koji uključuje jedan sloj ananasa i kokosa, a drugi koji dodaje jagode i limete u osnovnu smjesu. To je zabavno napraviti s djecom i volim spasiti malo od prve miks kako bi više pruga.

• 09 od 10

  Kokosovo glatko

  Ova kokosna glatka ima nas da putujemo u Venezueli. Ako volite kokos - a mislim na puno kokosa - zaljubit ćete se u ovo glatko jer upotrebljava obje isjeckane i vrhnje kokosa s dva mlijeka, ukusom vanilije i cimetom cimeta. Nevjerojatna je i uključuje savjete za rad sa svježim kokosom, ako želite dobiti stvarno svježi glatkoću.

• 10 od 10

  Chocolate Banana Smoothie

  Taj ćemo popis završiti s ugodnom, ali hranjivom glatkom. Chocolate Banana Smoothie okusa poput maštanja od čokolade, ali je zapravo zdrava. Ključ za ovaj ukusni recept je vanilino sojino mlijeko, jogurt i čokoladni lješnjak koji se širi poput Nutelle.