16 zdravih Crock Pot recepata

Jeste li primijetili da mnogi recepti za crockpot koriste konzervirane kondenzirane juhe, mješavine preljevke za juhu i salatu, te velike komade mesa? Svi ti sastojci, naravno, čine ukusne recepte, ali će vam dodati mnogo natrija i masnoća. Imajući dobar izbor zdravih receptura od lončanica koji su nisko natrij, hranjivi gusti i niske masnoće, ne samo da će biti bolje za vašu obitelj, nego će vam i učiniti bolje kuhati.

Postoje stvari koje možete učiniti kako biste ažurirali svoje redovite recepte za spavanje kako biste bili zdraviji. Ako hranite posude za konzerviranje prije njihovog korištenja, mast će se zgusnuti u sloju na vrhu tako da se može ukloniti prije dodavanja receptu. Također, koristite niske natrij i niske masnoće sastojaka, i obrezivanje masnoća i kože od mesa prije kuhanja. Vi svibanj također želite isprobati vegetarijanske recepte jednom tjedno, ili dodati puno veggies na bilo koji crockpot recept - neki recept koji koristi puno svježeg povrća će biti zdraviji od one s prerađenim sastojcima.

• 01 od 16

  Slow Cooker svinjetina s pečenim povrćem

  Ovaj ukusni recept s jednim dish pločicama kombinira pečenje od svinjetine s puno povrća, začinjeno pimentom, hrenom i maslacem od jabuka. Kombinacija slatke i ukusne (s malim zagrizom) čini jedinstveni i zadovoljavajući jelo. A najbolje ipak, roštilj od svinjskog mesa je puno slabiji od govedine, a dodavanje cijele žirke i dva slatkog krumpira čine jelo visoko u vitaminima C i B6.

• 02 od 16

  Lončarka od ječma

  Ječam je žvakav i hladnoća i tako dobar za vas. Ovaj ukusni i zdrav recept pribora može se poslužiti kao vegetarijanska glavna jela ili bočica. Čašica puna svježeg povrća kao što su luk, češnjak, paprike i gljive, kao i puno bilja, ovo jelo je srdačno i punjenje. Prskanje pinjola na kraju dodaje samo pravu škrinju.

• 03 od 16

  Crockpot Jednostavno mljeveno meso

  Ovaj jednostavan recept koristi samo nekoliko sastojaka, ali je zdrav i okusa tako dobar. Krumpiri dodaju malo prirodne kreme, a konzervirane rajčice i zamrznute paprike i luk donose hranjive sastojke i okus na gulaš.

• 04 od 16

  Slow Cooker govedina Fajita Stew

  Ova jednostavna i zdrava grickalica od goveđeg mesa ima veliku količinu bjelančevina, vlakana i vitamina C. Ovaj recept zahtijeva kupnju fajita (upotrijebite nižu natrijsku verziju) ili vlastitu domaću kombinaciju fajita , koja vam omogućuje kontrolu količina soli.

• 05 od 16

  Jugozapadno odrezak i grah

  Kuhanje bočne odrezak u vašem crockpotu čini najotvoreniji, sočniji i okusniji meso. Nakon što kuhate, pobrinite se da odrezete meso protiv zrna za najbolje rezultate. Ova ukusna gula puna hranjivih povrća i graha ima okuse jugozapada od dodavanja salse i chili praha.

• 06 od 16

  Piletina i jabuke Crockpot

  Jabuke od tart, sok od jabuka, curry prah i češnjak kombiniraju se kako bi stvorili jedinstvenu i ukusnu jelu koja je lako napraviti. Curry dodaje još jedan sloj okusa i čini recept pomalo podsjeća na indijansko jelo pileći Mughlai. Poslužite s rižom, kuskusom ili tjesteninom kako biste upijali umak.

• 07 od 16

  Zdrava kravata od govedine

  Goveđa gulaša ne mora biti puna masti i napunjena solom. Ova zdrava inačica sadrži zelene grah, mrkve i crno vino kako bi dodali okus i boju ovom jednostavnom jelu. Slobodno dodajte više povrća kao što su gljive, tikvice, kukuruz ili krumpir kako bi se hranjive tvari, kao i okus.

• 08 od 16

  Crockpot Crni grah Chili

  Vegetarijanska chili s puno okusa, ova šarena gulaš je lako napraviti i siguran da će zadovoljiti čak i mesa-eaters. Vinska juha kombinira s puno jela, uključujući kumin, čili prah i crvene paprike pahuljice, kao i paprike, kukuruz i crne grah kako bi napravili debeli čili s dubokim okusom - i puno hranjivih tvari!

• 09 od 16

  Crockpot piletina Cacciatore

  Cacciatore znači " lovac" na talijanskom jeziku , a kada je jelo a la cacciatore to znači da je pripremljen "stil lovca", s lukom, rajčicama i biljem, umakom kuhanom od piletine ili kunića. Gladan umak od rajčice natopio je piletinu bez kostiju u ovom jednostavnom i zdravom receptu .

• 10 od 16

  Crock Pot Piletina Curry

  Curry je termin koji se koristi za opisivanje i mješavine začina, kao i jela koja se kuha u nekoj vrsti umak. U ovom receptu , kupljeni curry prah dodaje bogatstvo i boju na mješavinu povrća i piletine. Luk, češnjak, đumbir, cimet i crveni papričasti okusi zaokružuju jelo, stvarajući ukusni, ali složeni okus.

• 11 od 16

  Crockpot kremasti pileći i veggies

  Savršeno kada žudite za umirujućim jelom, ali ne želite osjećati krivnju, ovaj bogat okus je zapravo niska masnoća i vrlo visok u vitaminima A i kalija. To je svjetlo kiselo vrhnje koje daje jelo svoje guste i kremaste teksture, a Dijon senfa i med koji stvaraju slatke i tangy okusa. Ovaj recept traži mrkvu, ali je idealan za dodavanje ostalih favorita kao što je brokula.

• 12 od 16

  Slow Cooker talijanski kobasica i paprike

  Čašica puna povrća i bilja, ovo je kobasica i paprika jelo za koju se možete dobro osjećati. Zamijenite svinjsku kobasicu za piletinu ili puricu, a masnoću ćete još više smanjiti. Ovaj šareni recept je nevjerojatan poslužen za neke fettuccine kuhane al dente.

• 13 od 16

  Večera za govedina s roštilja

  Ovaj recept s jelima od pečenog govedine je mekana i ukusna, a to je obrok u jednom loncu. Kompletno s krumpirom, mrkvom, lukom i češnjakom, ovo jelo ima sve dobre večere tradicionalne pečene govedine. Slobodno se, međutim, bacajte u neko drugo povrće ako to poželite - pastanice i gljive lijepo nadopunjuju meso.

• 14 od 16

  Slow Cooker narančasta pečena svinjetina

  Smrznuti koncentrat soka od naranče je tajni sastojak, pružajući malo tanga i slatkoće u ovom jednostavnom receptu od pet sastojaka . Svinjetina postaje nježna i sočna, a idealno je meso umaka od naranče i smeđeg šećera.

• 15 od 16

  Crockpot Turska grudi

  Ovo je odličan način za kuhanje purice dojke, kada to nije zahvalnosti! Imat ćete nevjerojatan obrok , kao i ostavke za velike sendviče cijeli tjedan. Ne brinući se zauzimanjem prostora u pećnici i provjeravajući doneness - samo stavite potpuno otopljenu puretinu dojku u sporo kuhalo i neka to učini pet do šest sati!

• 16 od 16

  Crockpot Turkey Meatloaf

  Ovaj mesni lanac s niskim udjelom maslaca započinje s tlačnom maslinom. (Svakako kupite mješavinu mješavine tamne i bijele mesne tjestenine za najbolje rezultate.) Zaboravite na osušeni mesni lanac - spor kuhalo jamči vlažan mesni lanac koju će cijela obitelj voljeti.