Ovaj ukusni recept za krčkicu s jednim tanjurima za Slow Cooker Roštilj svinjskog mesa s povrćem kombinira pečenje s mrvicama s puno veggies, iskusan do savršenstva s maslacem od pimenta i jabuke. To je savršen obrok za jesen večeru kada kiša vani i vjetar puše.
Jabučni maslac je napravljen od jabuka koje su kuhane sve dok umak nije gust i bogat. Sastoji se od intenzivnog okusa jabuke, lagane slatkoće i malo sitosti na ovo srcebno osvježenje.
Što vam treba
- 1 (3 funte) pečeno meso bez kostiju
- 3 žlice brašna
- 1 žličica soli
- 2 žlice biljnog ulja
- 1 žirka tikvica
- 2 slatkog krumpira (ljušteno)
- 1 luk, sjeckani
- 3 češnja češnjaka (tanka sječa)
- 1/2 šalice maslaca od jabuka
- Priprema 1/4 šalice
- hren
- 2 žlice kukuruznog škroba
- 1/2 čajna žličica
- 1/4 čajne žlice papra
- 1 šalicu pileće juhe
- 1 žličica sušena
- ostavlja duh
Kako napraviti
- Pospite svinjetinu s brašnom i solom.
- Zagrijte ulje u teškom tijestu i pecite svinjsko pečenje dok ne smeđe na sve strane, povremeno se okreće. To bi trebalo trajati oko 10 minuta.
- Dok je ovo kuhanje, izrežite žitni tikvice u 8 klinova i uklonite sjeme. Nemoj guliti. Peel slatki krumpir i izrezati na komade. Stavite squash i slatki krumpir u 6 do 7-quart spor kuhalo. Vrh s roštiljanom svinjskom svinjom.
- U maloj zdjeli pomiješajte maslac od jabuka, hren, kukuruzni škrob, piment, papar, pileća juha i timijan. Ulijte u sporo kuhalo na vrhu hrane.
- Pokrijte crockpot i kuhajte na niskim temperaturama od 7 do 9 sati ili dok se svinjetina i povrće ne natječu. Odrežite svinjetinu i poslužite s povrćem i umakom.
Informacije o prehrani
Kalorije: 410
Masnoća: 12 grama
Natrij: 200 mg
Vitamin A: 100% DV
Vitamin C: 30% DV
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 372 |
| Ukupna masnoća | 15 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 8 g |
| Kolesterol | 58 mg |
| Natrij | 378 mg |
| ugljikohidrati | 40 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 20 g |