Vegetarijanski pečeni grah koji se kuha u laganom štednjaku napraviti veliku popratnu jelo za roštilj, piknik ili za bilo koji ručak ili večeru. Grah je odličan izvor bjelančevina za vegetarijance, a ovaj vegetarijanski recept za lončarić je čimbenik za pripremu. Samo namočite grah, dodajte sve u lonac ili usporiti kuhalo i otiđite. Dok vaše pečene grah kuha, možete pripremiti seriju veganskih kukuruza ili bočicu zelene salate kako biste mogli s večerom, jer ćete imati puno više vremena na rukama!
Budite sigurni da ćete planirati naprijed ako napravite ovo jelo, jer to zahtijeva prelijanje graha preko noći prije stavljanja sastojaka u svoj spor kuhalo.
Pomaknite se prema dolje za još veće vegetarijanske i veganske obroke koje možete napraviti pomoću praktičnosti vašeg lončanog lonca ili usporenog kuhala.
Vidi također: 7 jednostavnih vegetarijanskih juha od limuna
Što vam treba
- 1 funta pinto ili grah
- 1 luk, kockice
- 2 žličice bijelog octa
- 1/2 žličice soli
- 1/3 šalice smeđe šećere
- 1 6 unca može slasti rajčice
- 4 žlice ketchupa
- 1/4 šalice margarina
Kako napraviti
- Pokrijte grah s vodom i potopite preko noći.
- Dodajte sve sastojke, uključujući i natapanje vode, u posudu za lončarstvo i promiješajte ih da se kombiniraju.
- Kuhajte na niskoj temperaturi 8 do 10 sati.
Ako želite proizvoditi domaće pečene grah od nule i imate slatki zub ili kuhate za djecu, možda biste htjeli isprobati recept za vegetarijanske pečene grah s ananazom . Ili isprobajte jedan od ovih jednostavnih vegetarijanskih recepata kada ih želite postaviti i zaboraviti:
Više vegetarijanskih i veganskih receptora za lončare pokušajte:
- Vegetarijanska krastavacica Chili
- Jednostavno Crock Pot Španjolski riža Recept
- Vegetarijanska povrća Minestrone juha
- Recepta juhe od lososa
- Vrlo Veganski Vegan Crock Pot Chili Recipe
- Indijski povrće zobeno povrće u lončaru
- Crock Pot slatki krumpir i jabučni tanjur
- Jednostavna vegetarijanska juha od graška
- Vegetarijanski ječam Chili
- Lončarski krumpir rižu i leću
- Puding od rajčice
- Brzo i jednostavno Crock Pot Apple Cobbler
- Jednostavno zrnato limunčić
* Cook's Notes:
Kuhanje s laganim štednjakom može biti vrlo jednostavno i praktično, ali važno je slijediti određene mjere opreza. Za početak, uvijek počnite s čistim prostorom i provjerite je li vaš brojiljak slobodan od bilo kakvih ostataka. Obratite pažnju na temperaturu na vašem sporom kuhalištu: ako ste doma i sposobni, počnite visoko na prvi sat, a zatim prebacite na nisko za ostatak vremena kuhanja, pogotovo ako kuhate s kvarljivim hranom koja bi mogla prikupiti bakterije. Provjerite je li polagani kuhalo napunjen ne više od dvije trećine puta i izbjegavajte napast da otvorite poklopac, koji oslobađa toplinu, dok ne završite!
izvori:
Marcason, W. (2016., 5. veljače). 10 savjeta o sigurnosti hrane za spor kuhalo. Dobavljeno 11. prosinca 2016. od Akademije prehrane i dijetetike, http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 389 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 193 mg |
| ugljikohidrati | 70 g |
| Dijetna vlakna | 16 g |
| Protein | 18 g |