Brz i lagan recept za vegansku jabuku (kao i crvena jabuka, ako vam se sviđa!) Koju možete napraviti u vašoj krčmi ili sporišnjem štednjaku. Pazite da pročitate sastojke bilo koje vrste granola koju koristite, jer mnogi nisu veganski .
Rafinirani bez šećera i vegan, ova jabučica raspasti ili crveni recept od jabuka traje samo nekoliko minuta za pripremu. Izrađena je od svježe rezanih jabuka zaslađenih s malo javorovog sirupa (koristite pravi sirup od javorova, a ne u bocama aromatiziranog kukuruznog sirupa!) I istaknuli slomiti granola, cimet i oraščić na vrhu. Korištenje granole za vrh ove jabuke drobljenje znači da nema zdjele da se prljave i ništa za miješati. Samo pospite sve preko vrha lonca ili usporenog kuhala.
Poput buđenja do vrućeg i ukusnog doručka ili dolaska kući u slatki desert koji je već spreman za odlazak? Možda biste također htjeli isprobati ovaj recept za keksačicu od breskve ili se pomaknite prema dolje za još nekoliko vegetarijanskih i veganskih receptura za crockpot, uključujući nekoliko deserata.
Uživati!
Što vam treba
- 4 jabuke, rezane
- 2 tbsp. javorov sirup
- 1/2 tsp. cimet
- 1/4 tsp. muškatni oraščić
- 2 tbsp. margarin
- 2 šalice granole
Kako napraviti
- Stavite jabuke u lonac ili lagano kuhalo. Oplaku s javorovim sirupom, začinima i margarinom, a zatim prekriti granolom.
- Pokrijte i kuhajte na 8 sati.
- Uživati!
Više jednostavnih vegetarijanaca:
- Vegetarijanska krastavacica Chili
- Vegetarijanski pečeni grah
- Vegetarijanac Crockpot Split Pea Soup
- Minestrone juha od povrća
- Crock Pot Slatki krumpir
- Puding od rajčice
- Slatki ananas Pečeni grah
- Jednostavno zrnato limunčić
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 450 |
| Ukupna masnoća | 32 g |
| Zasićene masti | 26 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 67 mg |
| ugljikohidrati | 45 g |
| Dijetna vlakna | 8 g |
| Protein | 3 g |