Ako vam se sviđa španjolska riža, isprobajte ovu jednostavnu vegetarijansku i vegansku recepturu riže koju možete napraviti u vašoj krčmi ili uskom kuhalištu. Korištenje biljnog bujona ili vode umjesto od mesa na bazi zaliha čini ovaj tanjur lonac španjolski recept za rižu i vegetarijanskim i veganskim, a kombinacijom svježih i konzerviranih sastojaka olakšava pripremu.
U ovom receptu imate konzervirane rajčice (iako biste sigurno mogli nadomjestiti svježe ako želite), ali svježi luk i zeleni paprike i, koristeći salsa, dodaje brzo hrpu okusa, tako da možete dobiti taj recept u crockpot u samo koliko je vremena potrebno za otvaranje limenke i nasjeckanje jednog luka i paprike.
Što učiniti s vašom španjolskom rižom? Poslužite ga kao pomoćno jelo zajedno s meksičkim nadahnutim vegetarijanskim jelima , ili ga upotrijebite za stavljanje vegetarijanskih burritosa. Imaju ostatke? Evo nekoliko ideja kako iskoristiti preostalu rižu .
Što vam treba
- 2 šalice riže
- 1 luk, kockice
- 1 zelenog papra, kockica
- 15 unca može narezati rajčice, uključujući tekućinu
- 1 3/4 šalice vode ili biljne juhe
- 1 1/2 tsp češnjaka u prahu
- 2 žličice praha chilija
- 1 žličica luka od luka
- 1/4 šalice salse
Kako napraviti
Stavite rižu, kuhani luk, papar, rajčice (uključujući i tekućinu), i vodu ili povrće u juhu ili u polaganom kuhalištu i ostavite sve brže da se kombiniraju sastojci zajedno.
Zatim dodajte češnjak praha, čili prah, luka papra i salsa, i dati joj još jednu brzu mješavinu samo za kombiniranje.
Pokrijte lonac lonca i kuhajte na niskoj postavci lončanice 6 do 8 sati.
Umiješajte ponovo prije posluživanja.
Poput izrađivanja brzih i jednostavnih domaćih vegetarijanskih jela u vašem loncu ili usporenom štednjaku? Evo još brze i jednostavnije vegetarijanske (i veganske!) Recepte koje možete probati:
- Vegetarijanska riža
- Jednostavno meksički refried grah
- Vegetarijanski domaći pečeni grah
- Vegetarijanski i veganski recept od juhe od graška
- Slatki ananas Pečeni grah
- Jednostavno Crock Pot Zeleno grah ribanca Recipe
- Minestrone juha od povrća
- Tofu i špinat Vegan Lasagna
- Vrlo Veggie Crock Pot Chili
- Vegetarijanski ječam Chili
- Riža i leća
- Vegetarijanska lončarska juha od limuna
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 174 |
| Ukupna masnoća | 1 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 267 mg |
| ugljikohidrati | 37 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 5 g |