Pokušajte 12 jednostavnih juha od malih masnoća s visokim proteinom

Ako tražite recept za vegetarijansku ili vegansku juhu s malo masnoća, isprobajte jedan od njih. Vegetarijanska juha od riže je brzo, zdravo, visoko vlakno i visoko proteinsko brašno. Postoji toliko mnogo razloga za ljubav prema tome što je zrno juha! Ako koristite konzervirane grah, to može biti nevjerojatno brzo i, ako koristite suhe grah, to može biti nevjerojatno jeftino! Ako volite kuhati grah ispočetka, možda biste htjeli uložiti u lonac za štedanje kako biste uštedjeli na vremenu. Poput zdravih, jednostavnih i domaćih juha? Također biste željeli provjeriti ove 8 bezrasne veganske juhe .

• 01 od 12

  Meksički začinjeni recept za juhu od crnog graha

  Ovaj jednostavan i lagan izbor vegetarijanske juhe od crnog graha sastoji se od konzerviranog crnog graha i arome s mirodijama Meksika, uključujući kumin, origano i chili prah.

• 02 od 12

  Vegetarijanska juha od tri graha Taco

  Možda je jedna od najboljih stvari o juhama od graha koje se mogu napraviti tako brzo, uglavnom konzerviranim sastojcima. Naravno, dodavanje svježih sastojaka uvijek je najbolje, ali kad su recepti tako ukusni, jednostavni i brzi kao i ova taco juha, mogu biti oprošteni zbog poziva na konzerviranje!

• 03 od 12

  Pure bijelog zrna graha

  Ova receptura od juhe od bijelog znoja lijepa je alternativa uobičajenim juhama od graha. Izrađen s okusom celera, lukom i talijanskim začinima, ovaj vegetarijanski i veganski recept za juhu od juhe pokazuju da juhe od graha mogu biti jednostavne ili gurmanske, kao što vi odaberete. Ako vam se sviđa grubljja juha, vi i također preskočite pureeing i samo slurp ga kao što je, ali je također prilično lijepo glatko. Ima neočekivani okus i teksturu.

• 04 od 12

  Veganski ječam i juha od graha

  Tko treba govedina? Ova zrna i ječam juha je prirodno bez kolesterola i neće začepiti vaše arterije kao govedina i ječam juha. Uz obilje nostalgičnih okusa i puno povrća, ovo je zrno i ječam juha recept puni obrok u zdjelu.

• 05 od 12

  Toskana sunca sušena rajčica i juha od zrna Garbanzo

  Ako ste u potrazi za nečim malo ljubiteljima od prosječne juhe od juha, ovaj talijanski recept za juhu od garbanzo sa suncem sušenim rajčicama je dobar pokušaj. Aromatiziran sa svježim ružmarinom i nagovještaj zrnatih paprike i parmezana, ovo je elegantna južnjačka juha od papira prepunog teksture i okusa.

• 06 od 12

  Juha od tortilla s grahom

  Domaća juha od tortila lako je pripremiti vegetarijanskim zrnima i visokim vlaknastim grahom za bjelančevine, a djeca će voljeti jednostavne okuse i preljev za cheddar. Svoju vegetarijansku juhu od tortila poslužite s dodatnim tortilicama, naravno! Ako vam se sviđa tortila juha, možda biste također htjeli isprobati ovu sličnu recepturu juhe od juhe od tortilarice .

• 07 od 12

  Super Easy Black Bean Soup

  Upotrijebite konzervirane crne grah i salu kako biste dobili jednostavnu juhu od crnog graha na stol u samo nekoliko minuta. Sir i kiselo vrhnje su opcionalni, pa je recept pogodan i veganima, a ako koristite vodu umjesto povrća, to će također biti bez glutena. Ako ste u potrazi za savršenom trifecta jeftine, brze i ukusne recepture od juhe od juhe, to je ono za koju želite ići. Označi je odmah.

• 08 od 12

  Recept za juhu od zrna graha i tikvice

  Postoji nešto posebno ukusno i utješno oko kombinacije crnih graha i svježih tikvica. Dodajte hrskavice tortile i malo sira (ili ne, ako ste veganski ) i imate samu juhu od juhe. Ova receptura od juhe od crnog graha može proći kao i svjetlo.

• 09 od 12

  Juha od graha s rajčicama i povrćem

  Maslac grah ili lima grah, dodajte tako veliku teksturu juhu, veći i mekši od većine graha. Ova jednostavna vegetarijanska i veganska receptura od juhe izrađuju se s rajčicama i puno povrća za hranjivim i umirujućim obrokom.

• 10 od 12

  Domaća marokanska chickpea Stew

  Evo jedinstvenog receptusa zdrave juhe od juha: marokanski začinjeno povrće grickalica s slanutkama koje se nazivaju i garbanzo grah. Začinjeno jalapenosima i zaslađen samo dodirom voćnog soka, ovo je recept s visokom proteinskom i mršavom grahom i juhama od povrća, koji je brz i jednostavan, no ističe se od ostatka.

• 11 od 12

  Tri juha od graha s tjesteninom i povrćem

  Je li juha od graha? Juha od povrća ili juha od tjestenine? Da, da i da! Ova super zdrava tri grah juhe s povrćem i tjesteninom je sva tri, a ona je niska u masti i kalorije, a još uvijek pruža toliko zdravog povrća i nekih proteina previše. Ovaj se može poslužiti kao cijeli obrok, možda uz svijetlo zelenu salatu.

• 12 od 12

  Više jednostavnih vegetarijanskih recepata

  Ako vam se sviđaju ove brze, jednostavne i zdrave recepte vegetarijanske juhe, pogledajte neke jednostavnije vegetarijanske obroke , uključujući lagane tofu recepte , vegetarijanske večere , vegetarijanske kolače i, naravno, dosta brze, jednostavne i zdrave deserte !