Najbolji domaći veganski tofu otimati receptima

Tofu šibati su popularni brzo i jednostavno, zamijenjeno zamjensko jaje za vegetarijance i vegane . Većina vegetarijanskih restorana poslužuje neku verziju ove jelke za doručak ili ručak, ali je jednostavna i jednostavna za kućnu upotrebu s malo više od tofu, nekoliko veggies i nekim začinima.

Evo nekih od najboljih recepata za početak, iako ćete uskoro vjerojatno pronaći da jednom kada se objesite, ne trebate recept uopće. Ako ste novi za kuhanje s tofu, možda biste željeli provjeriti kako prvo tofu prvo staviti i pregledavati neke od nevjerojatnih stvari koje možete učiniti s tofugom .

• 01 od 07

  Brzo tofu skoči s salsa

  Ako ste kratko na vrijeme, ali želite vruće doručak, tofu okidanje je uvijek brži od palačinki ili čak francuski tost , ali to tofu okretati s salsa recept je čak i brže od većine. Umjesto da sjecka češnjak i rajčicu kako bi se dodalo u šibicu, ovaj recept koristi samo pripremljene salse kupljene u trgovinama. Zašto ne? Zamotajte ga u tortilu od brašna, a imate doručak za doručak od tofua koji možete jesti u bijegu.

• 02 od 07

  Gljiva tofua skoči s cayenne, chili i vrućim umakom

  Trebate rano ujutro otvaranje očiju? Ovaj vegetarijanski i veganski recept za začinsko gljive tofua koji se s kajenskim paprom javi trebao bi napraviti trik. Dodajte svježe paprike od jalapena da biste dodali smjesu ako nije dovoljno, ili dodajte nekoliko onih konzerviranih. Odspojite umak od soje ako vam je potreban bez glutena ili umjesto toga upotrijebite tamari .

• 03 od 07

  "Bacon i jaja" tofu recept za remenje

  Pokušajte s tofu receptom napravljenom s vegetarijanskom zamjenskom špekom i tofinom zelenom bojom s prehrambenim kvascem za sve-američki doručak u restoranu. Tofu slanina i jaja!

• 04 od 07

  Tofu i povrće se prepiru špinom

  Ovaj recept za tofu krumpira ima obilje povrća - gljiva, rajčica i špinat. Jedan recenzent sugerirao je dodavanje malo više sojinog umaka u mješavinu da bi se malo slani, ali posipanje soli i papra neposredno prije jela također bi pojačalo okuse lijepo.

• 05 od 07

  Uzgojena tofu s sirom

  Ako još ne jedete potpuno vegansko , dodajte malo sira na svoj tofu, što vam može pomoći da se prebacite od mliječnih žudnji i prema zdravijoj hrani s veganskom prehranom. Ili, ako jedete vegansku , isprobajte ovaj osnovni tofu recept s veganskim sirom . Izrađen je zelenim škampima i rajčicama i začinjen s lukom i češnjakom u prahu.

• 06 od 07

  Začinjeno tofunovo ribanje

  Curry prah, kurkuma i malo praha od vlakana oživljavaju ovu vegetarijansku i tofuku, i to je jedan od najpopularnijih recepata na Smrekom! Nekoliko ljudi je dala pregled sa pet zvjezdica, pa ako ste malo neodlučni da isprobate novi tofu, to je ono što svi vole.

• 07 od 07

  Osnovni Tofu Scramble

  Ovo je dobar početak za osnovni recept za domaće tofu šibati . Očigledno je da ga možete prilagoditi bilo kojim načinom odabira, s dodatnim povrćem, dodatnim začinima, preljevom vrućeg umaka ili omatanjem u tortilu za doručak burrito. To je napravljeno od zelenih paprike i začinjeno umakom od soje, a lijepa žuta boja dolazi od malo prehrambenog kvasca i kurkuma. Malo bijelog papra i nekih smeđih gljiva uvijek dobro ide s tofugom, ako ste u potrazi za promjenom.