Tko ne voli francusku tost? Smetnja vegana ne znači da morate odreknuti francuski tost - pokušajte ga umjesto toga umjesto toga! Ako je potrebno, možete upotrijebiti i kruh bez glutena za bezglutensko i vegansko jelo.
Ovaj lagani veganski francuski kruh od receptora koristi banane umjesto jaja, dajući joj slatki okus. I, koristeći banane umjesto jaja, ne morate koristiti komercijalnu zamjenu jaja , tako da je ovo izvrstan recept ako vam se ne dogodi. Francuski toast je također odličan za bilo koji veganski brunch (ili veganski BRINNER !) Izbornik.
Mnogi ljudi vole koristiti gusti rezani kruh od cjelovitog zrna kod prženja francuske tjestenine, ali ovaj recept dobro funkcionira sa svim vrstama koje odaberete. Također imajte na umu da recept zahtijeva začina za pie od bundeve, što je izvrstan kuhar "tajni sastojak" u izradi domaćeg francuskog tosta, iako je malo cimeta vjerojatno dovoljno i to je ono što većina recepata poziva. No, kao veganski kuhar, možda biste htjeli napraviti veganske recepte, kao što je ovaj, ističu se samo malo, a ako je tako, uobičajeni cimet jednostavno nisu dovoljni! Isprobajte zobene paštete od zobene paštete ako je imate, a ako ne, pokušajte dodati samo mrvicu muškatnog oraščića.
Ako ste veganski francuski zalogajnik, ali se osjećate malo više avanturističnima i želite nešto dalje od ove osnovne recepte, možda biste bili zainteresirani za kušanje domaćih veganskih krepki ili ove palačinke od veganske berbe .
Što vam treba
- 2-3 zrelih banana
- 3/4 šalice soje mlijeka (ili drugo
- ne mliječni zamjena mlijeka )
- 1 1/2 tsp. cimet
- 1 tsp. začin od zobene paštete (opcija)
- 1 tsp. vanilija
- 8-10 kriški kruha (sve je u redu)
Kako napraviti
- Prvo, pomiješajte banane s mlijekom sojinog soje, cimetom, biskvitom i vanilije u miješalici ili procesoru za hranu. Zatim stavite ovu smjesu banane u pita pločicu ili široku i ravnu posudu koja možete umočiti kruh.
- Zatim, prethodno zagrijte svoj tava ili tavu na srednje visoke topline.
- Nježno umočite svaku komad kruha u pripremljenu mlijeku soje i banane, pažljivo obložite obje strane svakog komada kruha.
- Osušite malo veganskog margarina u svom prethodno zagrijanom srednje vrućom tijestu i pržite svaki komad kruha sve dok lagano zlatno smeđe na svakoj strani. Također volim koristiti kokosovo ulje za kuhanje francuske tost, jer je aroma jednostavno nebeska.
- Poslužite domaću vegansku francusku tost na vrhu s malo javorovog sirupa ili ukusnom umaku borovnice ili jednostavno malo veganskog maslaca i voćnih kriški - što god želite! I, kao i uvijek, uživajte u prekrasnom domaćem veganskom francuskom tostu!
Napomena za recept: Svi sastojci u ovom receptu su bez glutena, osim kruha, naravno. Ali možete ga dobro pripremiti za svoje prijatelje bez glutena ako koristite kruh bez glutena. Uživati!
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 63 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 35 mg |
| ugljikohidrati | 15 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 1 g |