Spicy hrane koje pomažu u borbi protiv zagušenja i sinusne bolove u glavoboljama

01 od 08

Spicy hrane koje pomažu u borbi protiv zagušenja i sinusne bolove u glavoboljama

Glava vam lupa i osjeća se kao da imate hrpu pamuka u njemu. Čini se da ne možete duboko udahnuti, osjećaj mirisa i okusa potpuno je napustio vaše tijelo, a ti si stvarno bijedan. Bilo da se ti simptomi dovode sezonskim alergijama ili prehladom ili griznicom, patnja je ista.

Mnogi ljudi imaju sinusna glavobolja, sinusna infekcija i nazalna zagušenja. Zajednički okidač ovih simptoma su sustavi grijanja i hlađenja, a razlog je to što se isušuje zrak u kući. Dodavanje ovlaživača ne pomaže, ali ponekad nije dovoljno. Kada vaše tijelo bavi tim neugodnim i bolnim simptomima, možda biste radije preskočili nazalne sprejeve i otišli na prirodniji pristup. (Naravno, uvijek je mudar da se posavjetujte s liječnikom ako niste sigurni ili imate veliku nelagodu.)

Prirodna homeopatija za sinusna glavobolja i zagušenja uvijek uključuje začinjenu hranu. Često puta sinusna glavobolja i zagušenja ostavit će naše okusne pupoljke u stanju mirovanja. Dodavanjem neke spiciness našim obrocima, ili pića , to može pomoći probuditi naše okus buds, tako da barem vrijeme obroka će dati našem tijelu malo olakšanje od bijede da sinusna infekcija, glavobolja i zagušenja prolaze kroz. Savjetujemo vam da izbjegavate slatkiše ako je moguće (s iznimkom malog meda) jer vam mogu učiniti više mukoze i također pogoršati bol. Isto tako valja spomenuti da je održavanje dobro hidriranog vrlo važno.

Hrana i sastojci u ovom slideshow nisu stalni lijek; oni nude više privremenog olakšanja. Ali ako ste patili od užasne boli i zagušenja koja dolazi s sinusnim problemima, onda ćete biti vrlo zahvalni čak i uz privremeno olakšanje.

02 od 08

Đumbir

Ovaj mirisni i citrusni rizomi koriste se diljem Azije kao začin i za ljekovita svojstva. Kuhano je s vodom kako bi se pripremio topli čaj ili kuhali zajedno s drugom hranom. Korijen je cijenjen zbog svojih protuupalnih i antibakterijskih svojstava. Osim toga, vjeruje se da konzumiranje đumbira štiti i pomaže našim tijelima u borbi protiv prehlade ili gripe. Kineska medicina preporučuje konzumiranje đumbira kako bi olakšalo kašalj. Vjeruje se da popularni čaj (s indijanskim podrijetlom), koji se sastoji od ging er , limuna i meda, pomaže u smirivanju sinusa. Pazite da stavite nos iznad šalice čaja kako biste dopustili toplinu i paru kako bi se opustili i smanjili membrane. Đumbir ublažavanje boli svojstva također će dati svoje tijelo malo olakšanje od bolova uzrokovanih zagušenja i glavobolje.

03 od 08

rotkvice

Bez obzira na raznolikost rotkvica, svi oni djeluju kao prirodni decongestant i također sadrže antivirusna i antibakterijska svojstva. Budući da su bogati vitaminom C, za njih se kaže da pomažu liječenju prehlade ili gripe.

Uhvatite nekoliko sirovih rotkvica kako biste ih dodali ili ih dodali u salsa ili kao preljev za juhu, tacove, sendviče ili što god jedete u ovom trenutku.

04 od 08

Hren

Hren uvijek nudi iznenađujuće olakšanje i jedan je od najsnažnijih prirodnih dekongestiva. Jedite hren, a odmah ćete osjetiti osjećaj trnjenja u području nosa, au trenucima mukoza u nosu će se početi raspadati.

Vrhunski način jesti hren je na vrhu tih grudi svinjetina ili u ovom salatu s cukuljom i hrenom. Wasabi, korijen zelene boje hrena iz Japana, poznat kao sushi, trebao bi ponuditi i olakšanje. Ova zesty tuna tune u wasabi umak recept koristi isabi paste i svakako vrijedi probati.

05 od 08

Sirovo češnjak

Postoji aktivni sastojak češnjaka koji se zove alil, ovaj summirani koji se vjeruje da nudi (privremeno) olakšanje od zagušenja. Jedite sirovo češnjak i osjetit ćete njegovu pikantnost kaputi vaših okusa (i možda čak i očistiti vodu). Međutim, izgledi su da ćete naći da možete disati malo bolje nakon što jede sirovo češnjak.

Sjedenje sirovog češnjaka će imati nedostatak tog neugodnog češnjakova daha, ali miješanje u salatu ili čak i preljev može malo pomoći s tim.

06 od 08

Sirovi luk

Luk je lukljiv i začinsko na drugačiji način od chilies, ali oni će vam oči vodu i tako pomoći da drenažu vaše punjene sinusa. Luk sadrži prirodna antihistaminska svojstva koja pomažu u smanjenju zagušenja i upale. Smeđi su najčvršći, zatim bijela sorta, a crveni luk su slađi od prethodnih dviju.

Fantastičan način iskorištavanja prednosti sirovih luk je da ih oguliti, rezati ili isjeckati i tako dopustiti im da vaše oči vode. Ako imate kontaktne leće, izvadite ih i stavite naočale jer inače vaše oči neće voditi. Sada kada su lukovi spremni, bacajte u salatu ili svježu pico de gallo salsa ili ih dodajte na sendviče.

07 od 08

Začinsko senf

Još jedan lijepi i ukusni ukus za oslobađanje zagušenja je senf - što je bolji. Europske sorte imaju najbogatije i najgladnije okuse.

Zgrabite čajnu žličicu i jedite ga od žlice, ili razmazite velikodušni sloj na vrhu tosta ili krekera. Također je odlično u sporo prženoj piletini marinadi ili u ovom francuskom senfskom zecu receptu.

08 od 08

chilies

Chili su najistaknutiji na popisu i najučinkovitije. Chili sadrže kapsaicin koji je prirodni bol reliever. Osim toga, reakcija ili tijela imaju: noktiju i vodene oči pomoći će osloboditi blokiranu sluznicu i otvoriti blokirane nosne dišne ​​puteve koji uzrokuju bol.

To je ne-umor koji konzumira chilija da se smiri. Mogu ih jesti sirove, iz posude (kao što je Jalapeños ili vrući umak), pomiješati ih u salsa, prskati čili pahuljice preko hrane, dodati chilies da curry , tako da gore , izvaditi svinjetina, umaci , dressings , i još mnogo toga. Samo pogledajte receptove ovdje i pronađite mnoge ukusne načine kako dodati kick na svoje obroke i naći olakšanje od boli.