Čaj je zdrav i okusan način za dodavanje raznolikosti u svoj smoothies. S ovim vrhunskim receptima za glatke čaj možete jednostavno pripremiti zdrave, crne, biljne ili zelenog čaja sa svježe pripremljenim čajevima, kockicama leda ili kvalitetnim praškom za čaj.
01 od 07
Matcha Zeleni čaj Smoothie ReceptOva Matcha Green Tea Smooothie je zdrava, brza, energična i ukusna. Marko Goodwin Ova zdrava Matcha Green Tea Smoothie recept je varijacija na osnovnoj glatkoj banani. Brzo je i jednostavno zahvaljujući matcha zelenom čaju u prahu . Koristite najčešće banane za najbolji okus. Možete ga napraviti s mlijekom ili s mlijekom kao što su kokosovo mlijeko.
02 od 07
Nagrađivani recept za voćni sok od zelenog čajaOvaj glatki čaj je ukusan, jednostavan za izradu i zdravo. Marko Goodwin Ovaj voćni grickalica od voća i zelenog čaja Elin Headrick od Teafolio bio je jednoglasni pobjednik natječaja recept za čaj. Jedan sudac je rekao: "Volim ovu pripremu. Tako je jednostavna, želim da sam to mislio!" Zamrznite kocke leda zelenog čaja, a zatim ga pomiješajte s jogurtom, bananom, breskvom i bobicama.
03 od 07
Tropska banana-Yerba Mate Smoothie receptKoristite različite sokove ili "mlijeko" (soymilk, bademovo mlijeko, meso mlijeko itd.) Kako biste ovaj recept razlikovali od tjedna do tjedna. Marko Goodwin Ovaj svestrani recept banana glatka ukazuje na hladno pivo Yerba mate , koji se lako može prožeti preko noći u hladnjaku. Dok yerba mate nije tehnički čaj, sigurno će osigurati energiju sličnu onom jakog čaja ili šalice kave.
04 od 07
Breskva Rooibos Smoothie ReceptOva Peach Rooibos Smoothie je bogata antioksidansima, bez kofeina i pun okusa. Lindsey Goodwin Iako je rooibos ponekad poznat kao " crveni čaj ", ovo tehnički nije "čajna glatka" - to je " biljna infuzijska glatka kava". Bez obzira na to što želite nazvati, ovaj recept Peach Rooibos Smoothie čini okusom, bez kofeina , bogatog antioksidansom u obliku doručka ili poslijepodnevnog snacka.
05 od 07
Berry Black Tea Smoothie ReceptČaj glatka. Lindsey Goodwin Ovaj zdravi recept za glatke crne čajeve kombinira pripremljeni crni čaj s voćem i mentom, bez mlijeka, u jedan ukusni tresti. Možda ćete se također sjetiti korištenja crnog čaja u prahu kako biste je postigli i dodavali prah proteina vanilije.
06 od 07
Datum Tea Smoothie ReceptZa više tropskog okusa, uključite pahuljice od kokosa i vaniliju, dodajte kapljicu ananasa ili sok od naranče. Lindsey Goodwin Medjoolovi datumi su puni slatkoće i odličan su način da ih dodate na svoj glatkoću, naravno. Ovaj recept koristi matcha zeleni čaj u prahu, ali možete koristiti prahu od crnog čaja. Avokado, kokosovo mlijeko i banana dodaju okus i kremastost. Ali možete i eksperimentirati i dodati tropsku zavojnicu s sokom od ananasa, kokosovim pahuljicama i ekstraktom vanilije (ili vanilije proteinskim prahom).
07 od 07
Recept hljebovice zelenog čajaOvaj ukusni recept s glatkim zelenim čajem osvježavajući je način uživanja u melonskoj melodiji. Možda ćete također razmišljati o dodavanju nekih ribanih đumbira , lišća, ili čak bacanje u neki kelj za poticanje vitamina i prehrane. To je osvježavajuće piće koje je idealno za ljetne jutre kada je dinja u sezoni.