Ovaj voćni šećerni čaj od receptora Elina Headricka od Teafolio bio je jednoglasni pobjednik mjesečnog natjecanja za recept čaja u srpnju 2010. godine . Sudac Chris Cason iz Tavalona rekao je: "Tekstura je bila savršena i čaj se nije previše izgubio u kombinaciji ... mogao bih se vidjeti kako to radim svako jutro!" Gostujući sudac Gail Baral iz Algabara dodao je: "Volim ovu pripremu, tako je jednostavno, želio sam da sam to mislio! Ono što stvarno cijenim je da mogu stvoriti veliki lonac čaja i zamrznuti dovoljno kockica leda za nekoliko smoothija" ili za sok.
Što vam treba
- 5 kockica leda od zelenog čaja
- 1/2 šalice običnog jogurta ili kefir / kefir
- 1/2 Banana
- 1/2 Breskva, isječena
- 1/2 šalice borovnice ili jagode
Kako napraviti
- Dan prije napravite hrpu kocke leda s vašim omiljenim zelenim čajem. Stavite čaj malo jače nego što bi inače normalno.
- Pomiješajte sastojke zajedno u miješalici, ukrasite s još nekoliko bobica i uživajte.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 118 |
| Ukupna masnoća | 2 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 8 mg |
| Natrij | 35 mg |
| ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetna vlakna | 3 g |
| Protein | 5 g |