12 Veliki načini uživanja u cvjetaču

01 od 13

Top 12 cvjetača Recepti

Karfiol, poput svojih bliskih rođaka brokula, kelj i kupus, pruža mnoge hranjive sastojke i zdravlje koje potiču spojeve. I sa samo 5 grama ugljikohidrata u 1 šalicu, karfiol je također odličan izbor za low carb dijetu.

Najbolje metode za kuhanje cvjetače uključuju prženje, miješanje prženja ili peciva, lagano parenje ili mikro štednjom. Cvjetača se može kuhati, ali to će smanjiti neke od prehrambenih prednosti i može ostaviti cvjetove gusta.

Od juhe i kolača do prženog cvjetača i jednostavnih kombinacija, sigurni ste da ćete pronaći recept među tim favoritima.

Slijedite strelicu da biste vidjeli recepte.

02 od 13

Pečena cvjetača i Quinoa salata

Pečena cvjetača i grašak oživljavaju ovu jednostavnu salatu od quinoa. Jednostavan svježi preljev od limuna donosi salatu, a bademi mu daju lijepu krpu i teksturu.

Recept: Pečena cvjetača i Quinoa salata

03 od 13

Pečeni cvjetača s umakom od Cheddar

To je ukusan način uživanja u cvjetaču, i to je super jednostavno jelo za pripremu.

Cvjetača se peče za oko 25 minuta dok izrađujete brzo i jednostavno umak od cheddar sira. Poslužite kao popratni jelo s obrokom svakodnevnog obroka ili poslužite kao blagdanska večera.

Recept: pečeni cvjetača s umakom od Cheddar

04 od 13

Brokula i karfiolna tanjur

Osnovni bijeli umak s parmezanom čini ovu brokule i cvjetača s okusom bočice.

Ovo jelo je savršeno za svakodnevni obiteljski obrok, a posebno je dovoljno za stol za odmor ili potluck.

Recept: Brokula i cvjetača

05 od 13

Cvjetača i kobasica s pečenjem s cheddarom

Ovo je ukusna glavna kombinacija jela, i to je povjetarac za pripremu. Kobasica i luk se nakratko skupe, a zatim se bacaju sa začinjenim cvjetaču i pržene do savršenstva. Prepoznavanje Sharp Cheddar sira lijepo završava jelo.

Poslužite jelo s laganim taciranim salatom ili narezanim rajčicama za zadovoljavajući obiteljski obrok.

Recept: cvjetača i kobasica s pečenjem s cheddarom

06 od 13

Pšeni cvjetača

Sa samo oko 5 ugljikohidrata po šalici, ovo pire od cvjetača čini izvrsnu zamjenu za visoki ugljikohidratni krumpir .

Dodajte žaru, peršin i kiselo vrhnje na cvjetač za dodatni okus.

Recept: Maslac cvjetača

07 od 13

Pečena juha od karfiola

Ova pečena juha od cvjetača je začinjena kremastom i ukusnom. Za ugodnu tang, dodajte malo sok od limete i vrh s cilindrom ili zelenim lukom.

To čini nevjerojatnu juhu za ručak s sendvičima, ili služi kao juha tečaja s velikim jelom ili blagdanom.

Recept: Pečena juha od karfiola

08 od 13

Cvjetača s umakom od sira

Kremasti umak od sira od cheddar pretvara obični vapnenača cvjetača u neodoljiv drugo jelo.

Zdjelu traje manje od 15 minuta za pripremu i kuhanje, što ga čini savršenim za naporan dan.

Recept: cvjetača s umacom od sira

09 od 13

Pečeni cvjetača s parmezanskim sirom

Ovo prženo cvjećice je ukusan i jednostavan način uživanja u svježem cvjetaču. Cvjetovi cvjetača bacaju se s ukusnom mješavinom češnjaka i parmezanskog sira, a zatim peče do savršenstva.

Poslužite ovaj lako pečeni cvjetača kao bočicu sa svakodnevnim obiteljskim jelom ili ga pripremite za večeru za odmor ili užitak.

Recept: pečeni cvjetača s parmezanom

10 od 13

Cvjetača i juha od krumpira s Cheddar Sir

Ova ukusna juha je bogata i kremasta, s puno okusa od cvjetača, krumpira i oštrog Cheddar sira. Malo oshinjam i kajeni papar se koriste za to vrijeme ove srdačne juhe.

Ukrasite ljekovitim biljem ili cvrčanje pire od pečene crvene paprike ili okus dodanog ekstra djevičanskog maslinovog ulja .

Recept: Cvjetača i juha od krumpira s Cheddar Sir

11 od 13

Ispeći cvjetača i sira

Ova jednostavna i ukusna tavu izvrstan je način uživanja u cvjetnjaku i čini prekrasan dodatak stolu za večeru.

Parni cvjetača se kombinira s umakom od sira od cheddar s okusom Dijon senfa, a zatim se peče s preljevom mramorne mrvice kruha.

Recept: cvjetača i sira peći

12 od 13

Curry pečena cvjetača

Curry prah i cilantro dodati okus ovom lako pržena cvjetača recept. Napravite ovaj cvjetača da služi kao prilog ili ga napraviti za zdravo snack. Brzo je i lako, a svi će to voljeti!

Recept: Curry pečena cvjetača

13 od 13

Recept cvjetača

Zeleni luk, sir i crveni paprat čine ovo svečanim i okusnim izborom za odmor ili obiteljsku večeru. Maslacne mrvice od kruha dodaju se hrskavom preljevu na ovu tavu.

Recept: Cvjetača Casserole Recept