Pokušajte ovo jednostavno domaće sirovog veganskog receptora konoplje mlijeka. Sjemenke konja su idealno superfood za sirovu hranu ili vegansku prehranu zbog njihovog visokog proteina i esencijalnog sadržaja masnih kiselina (plus, većina ljudi misli da im je ukus vrlo lijep). Ovaj brz i lagan recept za sirovu hranu od konoplje mlijeka napravljen od sjemena konoplje može se koristiti preko zdjelice voća, u smoothies i trese, ili uživao sam, baš kao i redovito mliječno mlijeko ili bilo koji drugi omiljeni mlijeko koje nije mliječno zamjene kao što su sojino mlijeko ili bademovo mlijeko. Možete izostaviti vanilije i zaslađivače ako želite još hranjivije piće, ali jak okus sjemena može biti malo nadmoćan za neke. To je malo zemljani okus, čak i za vegane koji su navikli piti različite vrste ne-mliječnih zamjenskih mlijeka .
Ako se pitate kako napraviti domaće vegansko kuterno mlijeko, evo kako.
Možda biste također htjeli isprobati domaće meso mlijeko ili bademovo mlijeko, ako to već niste učinili. Ili, ako ste novi u svijetu veganskih i ne-mliječnih zamjenskih mlijeka, preporučujemo da pogledate nekoliko alternativnih mlijeka ili drugih mliječnih alternativa (kao što su sir, maslac, kiselo vrhnje i drugo) ovdje. Želite li isprobati više recepata konoplja? Ovdje su više recepata od konoplje za hranu
Što vam treba
- 1/2 šalice
- sjemenke konoplje
- 2 šalice vode
- 1 žlica.
- agave nektar (sirovo, ili 2 medjool datume)
- 1/2 tsp. ekstrakt vanilije
- Izborno: 1/2 tsp. narančasta zest
- Izborno: 2 žlice.
- sirovi kakao prah
Kako napraviti
Stavite sjemenke konoplje, vodu, agave nektar i ekstrakt vanilije u mješalici ili procesoru za hranu, a zatim sve sastojke pomiješajte ili obradite velikom brzinom 20 do 30 sekundi ili dok smjesa nije potpuno glatka i kremasta.
Ovaj je sljedeći korak opcionalan. Ako želite, možete sipati tekućinu kroz sir za uklanjanje čestica sjemena konoplje - to samo ovisi o tome što radite sa svojim kravljeg mlijeka i vašim osobnim sklonostima.
Ako kuhate s mlijekom od konoplje, pripremite glatko ili čak stavljate u jutarnju žitnicu, tada dodatni korak napora vjerojatno nije potreban, ali ako pijete mlijeko s konopom ravno ili ga upotrijebite kako biste na primjer, vjerojatno ćete željeti iskušati svoje domaće konoplje mlijeko, iako je žutokrvnjak.
Servirajte odmah konoplje mlijeka ili hlapite u hermetični spremnik do 3 dana.
Poput kuhanja s konopom? Mnogi vegetarijanci, vegani i zdravi zainteresirani zaljubljenici vole znajući da dobivaju sve one Omega-3 i Omega-6! Ako želite početi koristiti više konoplje u vašoj prehrani, evo nekoliko resursa za konoplje koje su dobre za vas i dobre za planet:
- Kako koristiti ulje konoplje
- Zbirka recepata od konoplje
- Što je konoplja tofu?
- Više načina upotrebe žitarica: zbirka recepata konoplje
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 33 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 3 mg |
| ugljikohidrati | 8 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 0 g |