Dosad graha i riže? Evo nekoliko načina kako vegetarijanska riža i grah okusiti novo i svježe. Riža i grah su zdravi izbor visokih vlakana i izvrsni su za vegetarijance i vegane na proračun i jedenje jeftinih jela.
01 od 08
Riža i grah s talijanskom rižomSa samo pet sastojaka, uključujući grah, rajčicu, rižu i talijansko začin, ti bijeli grah s rižom su brz i lagan domaći obrok. Ako imate svježeg bosiljka , to bi dobro prošlo uz ovaj jednostavan recept. Recept zahtijeva instant rižu, pa ovo je jedno jelo koje možete imati na stolu za pet minuta. Dodajte bočnu zelenu salatu ili neki pari povrće i imate posve vegetarijanski i veganski obrok.
02 od 08
Rice i Bean BurritoVegetarijanska riža i grah burrito su još jedan zabavan način za promjenu vaše riže i graha, a dobra vijest - tortile od brašna su veganski i super jeftini. Dodajte malo sira ako niste veganski, sjeckani salata i malo vruće umak i dobro ste ići.
03 od 08
Karibi riža i grahPostoji toliko mnogo načina za jesti rižu karibi i grah kao što postoje zemlje na Karibima, ali ovaj recept za crne grah i rižu je brza, jednostavna i ukusna priprema s puno jela, uključujući luk, papar, vrući umak i češnjak , Dodatni stisak vapna daje mu malo potrebne udarce. Ovaj jednostavan recept riže i graha čini samostalno puni vegetarijanski obrok. Dodaj dodatni vrući umak da biste ga učinili vatrenim kao što ste eventualno mogli stajati.
04 od 08
Frijoles Negroes - meksički crni grahKuhani od nule, ove domaće crne grah su kuhane zelenim paprom, kumin, origanom, češnjaka i malo octa. Jedna osoba koja je pokušala i pregledala ove crne zrnce nazvala je ovaj recept "bespomoćno" i rekla: "Do sada su grah koji sam napravio bio blag, dobro sami ukusni" i upotrijebio ih za punjenje domaćih meksičkih zrna burritosa.
05 od 08
Rice i Bean CasseroleVećina vegetarijanskih receptora riže i graha pripremljena su na štednjaku, no ovaj recept ih stavlja u pečeni zdjelu, zajedno s nekoliko veggies i začina. Budući da ovaj recept koristi ostatak ili prethodno kuhanu rižu i konzervirane grah, možete ga dobiti u pećnici čim pospite povrće.
06 od 08
Karibi Yellow Rice i Pink BeansKorištenje konzerviranog ružičastog graha skraćuje vrijeme pripremanja recepata u ovoj klasičnoj karibi riži i grah jelo. Jedinstveni okus ovog jela pokreće sofrito, mješavina biljaka i začina koje se koriste za bezbroj jela na latinskom Karibima.
07 od 08
Black Bean i salata rižeRiža i grah ne moraju biti toplo posluženi. Pokušajte ovo crno grah i rižinu salatu, savršeno kao popratni jelo za piknike i ljetne obroke. Lime sok odijevanja daje ovu salatu prekrasan, zesty okus.
08 od 08
Više vegetarijanskih recepturaVolio bih isprobati sve ove ukusne recepte riže i graha? Pregledajte stotine vegetarijanskih i veganskih recepata , uključujući ideje za večere, etničke recepte širom svijeta, bezmasne i niskokalorične vegetarijanske recepte i sve što vam je potrebno za planiranje zdravog i punjenog vegetarijanskog obroka.