Koliko od nas misle da bundeva pripada samo u pite? Pa ipak bundeva kava je izvrsno svestrana i dobra za mnoge recept, slatka i ukusna. Evo 10 načina s niskim udjelom masti da biste koristili svoje trgovine konzervirane bundeve.
Ne pretjerano slatko, ove ukusne muffine bundeve od brusnice čine sjajnu ponudu snacka ili bruncha. Najbolje se poslužuju toplo, ali dobro se zamrzavaju.
02 od 09
Biskvit palačinke Domaće breskve palačinke s bundeva lizanj glatka. istetiana / Getty Slike
Ako volite palačinke , voljet ćete palačinke od bundeve . Bacite u neku sjeckanu jabuku, ili šačicu grožđica ili čak i neke sjeckane brusnice ako vam se sviđa. Uživajte s toplim sirupom od javorova.
03 od 09
Zobena kaša od bundeva Zobena kaša od bundeva. Fiona Haynes Vruća zobena kaša jedna je od rijetkih namirnica za doručak niske masnoće koja mi daje dovoljno energije da se proširi do ručka. Nekoliko dana jednostavno dodam žlicu mojih omiljenih čuvara; u drugim danima dodam vrtlog javorovog sirupa ili prskanje cimeta. No, u jesen i zimi ima vremena, kad sam to učinio iznimno posebnim time što je ovaj aromatski zobena kaša od bundeve.
04 od 09
Kruh od banana Kruh od banana. Fiona Haynes Kruh banana je gotovo svi omiljeni brzi kruh. Dodajte sezonski obrat tako da napravite kruh od bundeve banane. To je izvrsna masaža pada, koja će ispuniti vašu kuhinju prekrasnom aromom. Slice zagrijte iz pećnice i poslužite uz šalicu jabučnog jabučica.
Jesen je savršeno vrijeme da izvede zaliha i zagrijava juhe. Ova krema s niskim udjelom bundeve juhe savršena je za dan hladnog pada ili kao predjelo za večeru na Dan zahvalnosti. Žličica jogurta s niskim sadržajem jogurta može se swirled upravo prije posluživanja.
06 od 09
Pečena bundeva tjestenina Laurence Mouton / Nadstrešnica / GettyImages Izbrišite se od mac i sira s ovom ukusnom pečenom zdjelicom od tjestenine. Savršen za jesen ili zimu, ova tjestenina od bundeva čini veliki obiteljski obrok tjedna na hladnim večerima. Također sam shvatio da je ovo jelo savršeno za prikrivanje u nekom odrezanom ili nasjeckanom povrću za moju inače veggie-mržnju djece.
07 od 09
Bez krušne bundeve
Bez krušne bundeve. Fiona Haynes
Većina masnoća u kolač od bundeve nalazi se u koru. Dakle, ako tražite okus bundeve, ali s manje kalorija i manje masti, ovdje je velika ne-korjena, ne-peći bundeva desert opciju. Ovo čini izvrsno malo masnoće za desert za Dan zahvalnosti .
Volim kolač od jabuka, ali bez ikakvih izmjena, to je vrlo visok masni masni, visoki kalorijski desert. Ovaj kolač od sira od biskvica s reduciranim masnim tiskom koristi oboje lagano kremasti sir i masni sir, te nadomjestak za jaja bez kolesterola, čineći skromniju apsurdnu tortu od bundeve.
09 od 09
Pumpkin Squares James Pauls / E + / Getty Images Ne baš kravata, ovi mali niskoprnasti bundovni kvadratići čine divnu noć vještica. Cijela pšenica tijesto brašna čini ove bundeve trgova svjetlo u teksturi; smeđi šećer i, naravno, bundeva, čini ih lijepim i vlažnim. Posipajte mini čokoladnim čipovima kako bi čokoladni okus proširio dalje.