Ovaj mango smoothie je super jednostavan za napraviti u miješalica. Samo oguliti i baciti mango i dodati ga miješalica s jogurtom i slomljenim ledom. Možete dodati malo mlijeka za bogatiju glatku ili koristiti nisko masno tkivo ili punomasni jogurt umjesto grejpusa.
Vidi također
Čokolada sladoled soda
Što vam treba
- 1 šalica manga (oguljena i kockica)
- 1 čašu običnog jogurta (ili vanilije)
- 1/2 šalice drobljenog leda
- Izborno: mlijeko ili voda
Kako napraviti
Stavite kockice mango, jogurt i led u miješalicu ili procesor hrane
Pomiješajte ili obradite dok ne postane glatka.
Ako je glatka traka prevelika, dodajte malo mlijeka ili vode.
Čini 2 obroka.
Možda bi vam se sviđali
Citrus Cooler - Limun, limun i Orange Drink
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 133 |
| Ukupna masnoća | 4 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Natrij | 60 mg |
| ugljikohidrati | 20 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 6 g |