Banana Smoothie ili Split Smoothie

Ovo je ukusan recept za bezalkoholnu Banana Smoothie koja je lagana za napraviti i nevjerojatna za ljetne poslijepodne s cijelom obitelji. Jedan od najboljih dijelova ove mokte je da vjerojatno imate sastojke tamo u vašoj kuhinji.

Ako želiš popiti ovo piće, dodajte 1 unca banana likera ili votke . Također možete koristiti aromatiziranu votku poput vanilije ili banane (teško je naći, ali vani).

Što vam treba

• 3/4 čajna žličica ekstrakta vanilije
• 2 banane (rezane)
• 1/2 šalice meda
• 1/2 šalice leda
• 1 1/2 šalice
• vanilija jogurt

Kako napraviti

1. Ulijte sastojke u mješalicu u sljedećem redu: med, ekstrakt vanilije, banane, jogurt od vanilije i led.
2. Postupno povećajte brzinu miješanja i pomiješajte dok smjesa nije glatka.
3. Ulijte piće u rashlađeno staklo.

Banana Split Smoothie Recept

Uzmite svoje omiljene okuse dijeljenja banana i likvidirajte ih, a imate banana split smoothie. Ovo je osnovni recept koji koristimo, ali je do tumačenja i lako je dodati i oduzimati sastojke kako bi odgovarali vašem raspoloženju.

To je smoothie, možete učiniti sve što želite. Neke popularne opcije uključuju više čokolade, bobice, karamele, maslac od kikirikija i kokos. Postoji i mogućnost dodavanja limenke sladoleda ili jogurta (obično vanilije, ali okusi su također izvrsni).

Ovaj recept čini 2 obroka. Volimo imati mogućnost izrade glatkog kolača za dvije ili sastavljanje više šarži za grupu pomoću nekih od tih različitih okusa za svaku. Djeca stvarno uživaju u stvaranju vlastite mješavine.

Sastojci

• 1 srednja zrela banana, rezana
• 1 šalica svježeg ananasa, kockica
• 1/2 šalice svježe jagode
• 3/4 šalice mlijeka
• 1 žlica meda ili agave nektar
• 6 kockica leda ili 1 šalica drobljenog leda
• Šlag , čokoladni sirup i maraschino trešnja za ukras

priprema

1. Pomiješajte ananas i jagode u miješalici dok ne pire.
2. Dodajte ostale sastojke i pomiješajte se visoko dok ne postane glatka.
3. Ulijte u dvije zamrznute parfait, coupe ili čašu po vlastitom izboru.
4. Na vrhu s vunom vrhnje, šištaru čokoladnog sirupa i maraschinom trešnjama.

Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije	1037
Ukupna masnoća	13 g
Zasićene masti	8 g
Nezasićena masnoća	4 g
Kolesterol	48 mg
Natrij	184 mg
ugljikohidrati	230 g
Dijetna vlakna	10 g
Protein	18 g

(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)