Top 10 Recepti za izbirljiva jela

Suočavanje s odabranim eaterima u vašoj kući? Ove deset recepata za izbirljiva jela nisu samo zdravi, već se dokazano iskušavaju čak i najprikladniji nepce.

Koristim neke od mojih omiljenih strategija za rješavanje izbirljivih jela u razvoju ovih recepata, od promjena teksture povrća kako bi im okus djeci da uparuju povrće s hranom koja djeca već vole. Isprobajte ove recepte, i pustiti mene znati što tvoj picky eaters misle!

• 01 od 10

  Smoothie jagoda

  Recepti za izbirljiva jela trebaju se svidjeti prirodnim nepce, a to glatka glatka jagoda . Slatko, ledeno i osvježavajuće. Čak i bolja: obiluje vitaminima, mineralima, antioksidantima i kalcijem. Sada je to zdravi recept za izbirljiva jela!

  Prijavite se za besplatnu Obrazovanje s odabranim jelima Email Course!
  

• 02 od 10

  Zobeno brašno s bananom, orasima, brusnicom i smeđim šećerom

  Djeca koja jedu doručak bolje se mogu koncentrirati u školu, manje vjerojatno da će napuniti junk food kasnije tijekom dana. Ovaj recept zobene pahuljice je savršen za izbirljiva jela, jer je na vrhu s slatkim bananama , hrskavim (i zdravim srcem) orasima, žvakalnim sušenim brusnicama i smeđim šećerom.

• 03 od 10

  Jogurt Fruit Parfait

  Ponekad je lakše uzimati bifee jesti voće nego povrće . Ovaj recept za izbirljiva jela napravljen je s grčkim jogurtom, bobicama i granolom za slatku poslasticu koja je puna vitamina, proteina i minerala.

• 04 od 10

  Recipe s okusom kolača

  Riba je predivno zdrava, a ovaj pečeni bakalar ima sve žvakaće i okusne izbirljive žeđave. Čak i bolje: Ovo je jedan od onih receptura za izbirljiva jela koja se osvježavajuće lako pripremiti.

• 05 od 10

  Recepti od pilećeg umaka

  Meso tijesto je jedna od onih sjajnih receptorskih tehnika koje možete koristiti za izbirljiva jela, jer povrće uzima slatko slanu okus kada se umiješa u prženom teriyaki umaku . Šećerni ugriz grašak i mrkve kombinira se s piletinom u jednom jelu od jela koji je idealan recept za izbirljiva jela.

• 06 od 10

  Recept s pečenim špagetištem

  Iako nisam veliki obožavatelj istrošenog povrća u dječjoj hrani , ovo je jedan od onih recepata za izbirljiva jela koja uključuje skriveno povrće. Recite odabranima jelu da je tamo; Nemojte im reći. Nije važno. Pureed butternut squash samo posuđuje slatkoću ovom receptu koji je doista prilično ukusan.

• 07 od 10

  Recepti s roštiljanom krumpira

  Ovo je jedan od onih recepata za izbirljiva jela koja će vas zadiviti. Ne samo da prženje čine ove prokulice poput hrskavice, nego i prilično zdrava. To je zato što su kljove u Brusselsu napunjene dobrim vitaminima i mineralima, a na povrću se jede samo mala količina masti.

• 08 od 10

  Brokula pržena krumpira

  Bacati brokulu s krumpirom , maslacem, mlijekom, solom i paprom, a što ne bi volio? Ova brokula pire krumpir recept je uvijek omiljeni recept za picky eaters.

• 09 od 10

  Recepti za pečene tikvice s peći

  Panko krušne mrvice i parmezanski sir dati ovaj recept za picky eaters hrskav premaz koji ga čini stvarno privlačan za djecu koja samo razvijaju svoje nepce.

• 10 od 10

  Crvena Kale

  Nikada prije nije pokušao kelj? Misli da vam se to ne sviđa? Pokušajte ovaj recept za izbirljiva jela, i uskoro ćete postati keltska pretvorba. Prvi put kad sam to napravio, moj 10-godišnjak gobbled up cijelu batch! Čak ni komad nije ostavljen za bilo koga drugoga.

  Tajna se pobrinuti da kelj bude hrskav prije nego ga izvadite iz pećnice. Svakako stavite posudu za pečenje na najniži stalak u pećnici, tako da možete peći kelju, a da ne spalite. Često ga provjeravajte i nemojte ga vaditi sve dok nije doista ružno.