01 od 10
Veganski recepti koji traju 20 minuta ili manje
bhofack2 / Getty Images Imate li samo nekoliko minuta provesti kuhanje, ali želite uživati u veganskom obroku? Dobra je vijest da se tofu umjesto mesa može smanjiti vrijeme kuhanja za mnoga jela. Možete dodati pomiješane krumpiriće u svoj repertoar brzih veganskih jela.
Dok nalijevanje i kuhanje suhog graha i kuhanje riže može pojesti sat, također možete koristiti prečace kao što su konzervirane grah i ostatak riže za brzo jela. Evo recepata koji traju 20 minuta ili manje.
02 od 10
Brzi veganski doručak Burrito s tofuom
Carin Krasner / Getty Images Veganski doručak Burrito s tofu receptom
Možete uživati u doručku burrito prepunom povrća koji koristi tofu kao protein. Potrebno je samo 15 minuta od početka do kraja kako bi ovaj zdravo i ukusno jelo započelo vaš dan. Bez jaja i mliječnih proizvoda.
03 od 10
Vruće krila Buffalo Tofu
Kim Smith-Miller Fotografija / Getty Images Potrebno je samo 20 minuta da stavite ovaj veganski snack koji će zadovoljiti vaše cravings na dan igre. Vruće krilo umak obično uključuje maslac i Worcestershire umak (koji svibanj ne biti veganski). Ovaj recept zamjenjuje veganski margarin i ne koristi Worcestershire umak. Možete ga poslužiti svojim omiljenim veganskim vrućim umakom.
04 od 10
30-drugi veganski čili "sir" Dip
Annabelle Breakey / Getty Images 30-drugi veganski chili "sir" Dip Recept
Želite li poslužiti srdačan veganski umak za goste ili filmsku noć? Ako imate dvije stavke u vašoj ostava, možete imati gotovo trenutak vrući zalogaj koji bi mogao nestati jednako brzo koliko je trebao napraviti.
05 od 10
Hladna azijska veganska rižina salata s Veggies
barol16 / Getty Images Hladna azijska veganska rižina salata s Veggies
Ako imate ostatke riže, vi ste samo nekoliko minuta od uživanja u toj hladnoj rižini salata punjenoj povrćem, uključujući snježne grašak, celer, mrkvu, papriku i zelene luk. To je izvrsna mješavina hrskavih tekstura i tangy okusa.
06 od 10
Brza i jednostavna veganska crna juha
Grace Clementine / Getty Images Brzo i jednostavno vegansko ricino juhu od crnog graha
Počnite s konzerviranim crnim grahom i salsi iz vašeg spremišta i imat ćete veliku juhu za svoju obitelj u manje od 15 minuta. Doplatak veganskog vrhnja ili ribani veganski sir će vam dati ukusnu završnicu.
07 od 10
Veganski Indijski Palak "Paneer" (Špinat i Tofu)
KarinaUrmantseva / Getty Images Veganski Indijski Palak "Paneer" (Špinat i Tofu) recept
U samo 20 minuta možete uživati u ovom pikantnom veganskom jelu. Upotrebljava tofu umjesto indijskog perećeg sira i trebat će vam veganski jogurt za kremasti umak. Možete ga napraviti s curry prahom, možete eksperimentirati s korištenjem pojedinačnih indijskih začina. Poslužite ga rižom ili indijanskim kruhom kao što su chapati ili roti.
08 od 10
Veganski tofu Umiješajte pržiti s povrćem u umaku od kikirikija
allgord / Getty Images Veganski tofu Umiješajte pržiti s povrćem u receptu umaka od kikirikija
Tofu stir frymi su vrlo brzi recepti , a ovo traje samo tipično 20 minuta od početka do kraja. Polovica tog vremena troši se u vrijeme pripreme, rezajući povrće i tofu. Možete čak i varati na tome da ih unaprijed izrezati.
09 od 10
Veganski žuti tajlandski krumpir s miješanim povrćem
Yulia_Davidovich / Getty Images Veganski žuti tajlandski krumpir s receptom za mješovite povrće
Ovaj recept ide zajedno za 20 minuta ako imate prethodno kuhani krumpir i mrkve. Ako ne, isprobajte trik od presijeca i kuhajte ih u pećnici u mikrovalnoj pećnici 5 minuta. Ovaj recept koristi žuti curry koje ste stavili zajedno s curry prah, kurkuma i chili umak
10 od 10
Talijanski stil Veganski riža i grah
ALLEKO / Getty Images Talijanski stil Vegetarijanski recept riže i graha
Ovaj recept traje manje od 15 minuta ako koristite instant rižu ili preostalu rižu i konzervirane grah.