Kupus i jabuke sporo su kuhani s sokom jabuka, senfom i lukom. Ovo je ukusna bočica, lagana za pripremu i kuhanje u sporom štednjaku.
Što vam treba
- 1 srednji kupus, grubo sjeckani
- 2 kolačice od jabuka, urezane, kockice
- 2 srednjeg luka, četvrtast i isjeckan
- 1 mala čajna žličica soli
- 1/4 čajna žličica mljevenog crnog papra
- 1 šalica koncentrata soka od jabuka, otopljen
- 1/2 šalice pileće juhe
- 3 žlice pikantne gorušice
Kako napraviti
- Lagano ulijte lagani štednjak ili prskup s nehrđajućim sprejem za kuhanje ; dodajte kupus, kockice jabuke i narezane luk. Bacite s solom i paprom.
- U šalicu spojite koncentrat soka od jabuka, pileća juha i senf; sipati preko mješavine kupusa.
- Pokrijte i kuhajte na LOW 6 do 8 sati, ili dok povrće bude natječaj. Umiješajte smjesu svaka 2 do 3 sata.
- Izvadite u zdjelu sa žlicom s prorezom.
Više kupusa Recepti
Jednostavno kupus
Kupus s umakom od sira
Mama je kupus
Crockpot kupus s receptom od jabuka
Crveni kupus s bakonom i jabukom
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 95 |
Ukupna masnoća | 1 g |
Zasićene masti | 0 g |
Nezasićena masnoća | 0 g |
Kolesterol | 0 mg |
Natrij | 432 mg |
ugljikohidrati | 23 g |
Dijetna vlakna | 6 g |
Protein | 3 g |