Ova tanjurka od svinjskog mesa je cinch za pripremu s nekim suhim biljem, malom rižom i rajčicama. To je ukusan obrok u jednom jelu, što je savršeno za naporan dan.
Što vam treba
- 3/4 šalice nekuhane riže
- 6 svinjetina, debeli oko 1/2 inča
- 2 žlice
- ekstra djevičansko maslinovo ulje
- 1 veliki luk, rezan na prstenove
- 1 srednje zeleni papar, presječen na prstenove
- 1 mogu (14.5 unce) rajčice
- 1/4 čajna žličica timijana
- 1/4 žličice mahovine
- 1 žličica soli
- čip papira
- 1 1/2 šalice
- goveđa juha
Kako napraviti
- Stavite nekuhanu rižu u dno lagano podmazane 2-quart tavi.
- U velikom tavu ili tavi sautela na srednje visokoj vrućini, smeđe svinjske kolače u maslinovom ulju. Mjesto sjekira na sloj riže.
- Na komadiće, slojeviti narezane luk, zeleni papar i rajčice, a zatim posuti sa začinima i sipati govedina juha nad svima.
- Pokrijte i pecite na 350 stupnjeva F tijekom 60 do 70 minuta, sve dok kosa nije natječaj i riža je učinio.
Više svinjetina
Začinjeno prženoj svinjetini svinjetine
Recepti za pečenje svinjskog mesa
Začinsko svinjetina s punjenjem jabuka
Vidi također
Recepti svinjetine
Indeks svinjetine
Crockpot svinjetina
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 558 |
| Ukupna masnoća | 28 g |
| Zasićene masti | 8 g |
| Nezasićena masnoća | 12 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrij | 300 mg |
| ugljikohidrati | 27 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 47 g |