Ove kostiju med pečene pile lako se pripremaju i peče, a ukusni su rižom ili rezancima ili poslužuju se s pečenim ili pečenim krumpirom. Ovo pileće jelo čini veliki svakodnevni obrok za obitelj ili pripremite ovaj obrok za zauzet vikend.
Što vam treba
- 1/4 šalice meda
- 3 žlice smeđeg šećera, pakiranog
- 3 žlice crnog vinskog octa
- 2 žličice lite soja umak
- 4 polovice pilećeg prsa, kostiju, oko 3 funte
- 1/3 šalice brašna
- 1 žličica soli
- 1 čajnu žličicu od suhog lišća
- 1 čajnu žličicu paprike
- 1/4 čajna žličica mljevenog crnog papra
- 2 žlice maslaca
- 2 žlice uljane repice
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 400 F.
- Kombinirajte med, smeđi šećer, ocat i soja umak u malom tavanu. Ponesite na pirjati. Izvadite iz topline i pustite na stranu.
- Kombinirajte brašno, sol, timijan, paprika i papar u vrećici za hranu; dodajte komade piletine i protresite kaput.
- Stavite rastopljeni maslac i ulje u pećnicu za pečenje. Stavite piletinu u pećnicu za pečenje, okrećući se s kliještima dok se ne obloži maslacem i mješavinom ulja. Rasporedite pileće prsa, stranu kože prema gore; ispeći 20 minuta.
- Ulijte smjesu od meda na piletinu i nastavite s pečenje 20 do 30 minuta, uzgajajući nekoliko puta. Piletina treba registrirati najmanje 165 F u najdebljivijem dijelu, ne dodirujući kost.
- Poslužite ove ukusne pileće grudi s vrućom kuhanom rižom ili pečenim ili pečenim krumpirom za nevjerojatan obrok. Poslužuje 4.
Slične recepture
Med Pecen Piletina
Ove ukusne pileće noge su pečene i obložene medom, smeđim šećerom i mješavinom limuna. Ne samo da je ovo brz i lagan obrok za popravak i pečenje, već je lako i na proračunu. Poslužite ove pileće šiške s rižom, prženim krumpirom ili rezancima za prekrasan obiteljski obrok bilo koje noći u tjednu.
Pileće prsa od meda i gorušice
Jednostavna mješavina medaljke i marelice čuva okus ove ukusne polovice pilećeg prsa bez kostiju. Poslužite ove ukusne pileće grudi rižom i zelenom salatom ili povrćem.
Med Dijon Pečena piletina
Pileće pileće pileće pile su pečene ukusnom mješavinom meda, pikantnog senfa i curry praha, za super svakodnevni obrok. Ovo je piletina apsolutno ukusna s kuhanom keljom ili grlom i pečenim krumpirom . Poslužite jednostavnu zelenu salatu ili narezanu rajčicu na stranu.
Tami je piletina od meda i gorušice
Zahvaljujući Tamiu za dijeljenje ovog jednostavnog psa meda i gorušice za spor kuhalo. Piletina je napravljena s jednostavnom kombinacijom Dijon senfa i meda, sporo kuhano 3 do 6 sati.
Med pileći citrusi
Grill ili pile ove okusne meda citrusa pileće polovice polovice. Umak od Chipotle Tabasco daje tim pilećim prsima tantalizirajući dimni okus, ali slobodno upotrebljavajte regularne Tabasco.
To je sjajno s krumpirom ili salatom od krumpira i vašim omiljenim povrćem.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1119 |
| Ukupna masnoća | 61 g |
| Zasićene masti | 18 g |
| Nezasićena masnoća | 26 g |
| Kolesterol | 300 mg |
| Natrij | 782 mg |
| ugljikohidrati | 45 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 92 g |