Ovo je raznovrstan recept za tavu od piletine napravljen s vašim omiljenim smrznutim kuhanim povrćem i osnovnim bijelim umakom. Kocke od kruha i isjeckan cheddar sirovi donose sve zajedno kako bi cijeli obrok u jednom jelo. Uzmite ovaj lonac na večeru na vrećici ili ga napunite i pecite za užurbano jelo. Potrebno je oko 15 minuta za stavljanje zajedno i potrebno je 25 minuta da se ispeče.
Ako je vaš dan super zauzet, montirajte lonac početkom dana; pokrijte ga i držite u hladnjaku do oko 20 minuta prije nego što planirate peći.
To je sve domaće, ali mogli biste rezati kutove s roštiljom piletinom ili smrznutim ili pakiranim hlađenim kuhanim pilećim prsima.
Što vam treba
- 2 šalice mekih kockica kruha (2 do 3 kriške)
- 1/2 šalice isjeckanog Cheddar sira
- 2 žlice maslaca rastopljeno
- 1 šalicu kuhano povrće (grašak,
- zeleni grah , mješoviti itd.)
- 2 žlice sjeckanog luka
- 3 žlice maslaca
- 3 žlice
- svestrano brašno
- 1 žličica soli
- 1/8 čajna žlica papra
- 1 1/2 šalice mlijeka
- 1 1/2 šalice kuhane kockane piletine
- 1 velika rajčica, rezana
Kako napraviti
- Kombinirajte kockice kruha s rastopljenim maslacem i sirom; pripremiti polovicu smjese u prerađenom 1 1/2-kvartu loncu. Stavite povrće na smjesu kruha.
- Sjeckajte sjeckani luk u preostalim 3 žlice maslaca dok ne dobijete natječaj. Pomiješajte u brašnu i začini; kuhati, miješati, 2 minute. Postupno dodajte mlijeko, pomiješajte i kuhajte dok ne postane zgušnjavajući i mjehurići. Umiješajte u kuhanom cubed piletinu.
- Ulijte umak preko povrća u tavu; pripremite rajčice na umaku, zatim na vrhu s preostalom mješavinom kruha.
- Pecite na 325 ° tijekom 25 do 30 minuta, sve dok vruće i mjehurićaste, a vrh je lagano usrao.
Možda bi vam se sviđali
Recepti od makarona i piletine s gljivama
14 piletina koje su savršene za svakodnevne obroke
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 851 |
| Ukupna masnoća | 49 g |
| Zasićene masti | 22 g |
| Nezasićena masnoća | 17 g |
| Kolesterol | 182 mg |
| Natrij | 768 mg |
| ugljikohidrati | 49 g |
| Dijetna vlakna | 7 g |
| Protein | 52 g |