Jednostavna mješavina medonosne gorušice, a marelica čuva okuse tih okusnih pilećih prsa. Poslužite ove ukusne pileće grudi rižom i zelenom salatom ili povrćem.
Što vam treba
- 5 žlica pripremljen je med gorušica
- 3 žlice konzervi od marelice
- 2 žlice rižinog octa ili bijelog vinskog octa
- 1/2 čajna žličica suhe list dragog
- 1/4 čajne žličice razbijene suhe ružmarina
- Crveni papar
- 1 hrpa zelene luk, tanko rezan
- 3 do 6 polovica dojke bez dlana
Kako napraviti
U maloj zdjeli kombinirajte medonosnu goru, konzervirane marelice, ocat, dragulj, ružmarin, papar i zelene luk. Pokrijte i držite u hladnjaku dok ne ispiřite piletinu.
Lagano mastite posudu za pečenje; (180 ° C / Plin 4).
Toplina ulja u tavi za žaru ili tava na srednje topline. Kuhajte piletinu dok ne posustate, okrenuvši se smeđim objema stranama.
Stavite pocrvenu piletinu u pripremljenu posudu za pečenje.
Zalijte smjesu od meda i gorušice preko pilećih prsa. Pecite 20 do 30 minuta, ili dok se pile ne kuhate. To ovisi o debljini pilećih grudi. *
Poslužuje 3 do 6.
* Za brže kuhanje koristite tanke rezane pileće prsa ili pak poravnajte male pileće prsa udarajući između listova plastične folije.
Možda bi vam se sviđali
Kremasti bosiljak s pilestom i krema
Piletina i tikvice s umakom od kobolice
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 983 |
| Ukupna masnoća | 53 g |
| Zasićene masti | 15 g |
| Nezasićena masnoća | 21 g |
| Kolesterol | 314 mg |
| Natrij | 302 mg |
| ugljikohidrati | 24 g |
| Dijetna vlakna | 1 g |
| Protein | 99 g |