Kuhana svinjetina na roštilju pravi je užitak. Ovaj jednostavan recept marinizira meso u slatkoj i ukusnoj smjesi, a zatim ih roštilja na sočan savršenstvo.
Salad na fotografiji, usput, je Pesto Succotash. Naravno, možete poslužiti ovaj jednostavan recept s bilo kojim jelima koje želite. Bilo koja salata od tjestenine, zelena salata ili voćna salata bila bi ukusna. Dodajte malo kruha na žaru i čašu dva ledenog čaja za ukusnu večeru.
Što vam treba
- 3 žlice niskog natrija soja umak
- 3 žlice pakiranog smeđeg šećera
- 2 žlice Dijon senfa
- 1/3 šalice vode
- 1/2 žličice soli
- 1/8 čajna žlica papra
- 4 (debljine 1 inča)
- bez kostiju
Kako napraviti
Kombinirajte soja, smeđi šećer, senf, vodu, sol i papar u plitkoj posudi i dobro promiješajte. Dodajte svinjsku sjeckalicu i okrenite se kaputi s marinadom. Pokrijte svinjetinu i držite u hladnjaku 30 minuta do 8 sati.
Kada ste spremni kuhati, pripremite i zagrijte roštilj, izgradite vatru na dva stupnja. Izvadite kriške iz marinade; odbaciti marinadu.
Stavite kuhajte na najtoplijem dijelu roštilja i kuhajte 1 do 2 minute.
Kada se kolači lako otpuštaju iz roštilja bez povlačenja ili povlačenja, okrenite ih i zavaravajte ih na drugoj strani, u trajanju od 1 do 2 minute.
Zatim pomaknite grančice na hladniji dio roštilja. Pokrijte i grijte 4 minute. Skrenite klupe i pokrijte ih; roštilju za 4-6 minuta duže ili dok se termometar za meso registrira 145 do 150 stupnjeva F.
Skinite kriške iz roštilja, stavite na posluživač i pokrijte. Neka stajati 5 do 10 minuta, a zatim poslužiti.
Ribe s natpisom na žaru
Medaljoni s roštilja na svinjici
Grilna parmezana svinjetina
Lemon Spareribs
Azijska svinjetina s salatom od ananasa
Svinjica s Avokado meksičkom salatom
Pet sastojaka svinjskog mesa
Jugozapadno svinjetina Kabobs
Ranch svinjetina
Apple Balsamic Pork Tenderloin
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 166 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 2 g |
| Nezasićena masnoća | 3 g |
| Kolesterol | 43 mg |
| Natrij | 825 mg |
| ugljikohidrati | 12 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 15 g |