Ovaj bijeli pileći čilić s limunovim uljem je klasična kombinacija piletine, bijelog graha, kukuruza i začina. Pileći bedrci se koriste u receptu. Zahvaljujući Teri za dijeljenje ovog sporog kuhališta piletina chili recept.
Vidi također
Sretan Slow Cooker piletina Chili
Što vam treba
- Uklonjeno je 6 piletina, koža i viška masnoća
- 1 šalica nasjeckanog luka
- 2 klinčića
- češnjak, sitno sjeckani
- 1 1/2 šalice
- pileća juha
- 1 čajnu žličicu od tikvica
- 1 žličica suhe oregane
- 1/2 žličice soli
- 1/4 čajna žličica
- Tabasco umak
- 2 limenke (oko 15 unci svaka) veliki sjeverni grah, drenirani, isprani
- 1 može (12 do 15 oz.) Kukuruz, dreniran
- 2 žlice. sjeckani svježe
- koristan, izborno
Kako napraviti
- Pomiješajte luk, češnjak, pileća juha, kumin, origano, sol i Tabasco u limu od 3 do 6 kvadrata. Dodaj piletine bedrima.
- Pokrijte i kuhajte na LOW za 4 1/2 do 5 1/2 sata, ili dok se piletina ne natječe.
- Uklonite piletinu i uklonite meso od kostiju; nasjeckajte ili razbiti piletinu. Odbacite kosti i vratite piletinu u krmu.
- Umiješajte u grahu, kukuruza i korijandaru, ako koristite. Pokrijte i kuhajte na niskim 30 minuta ili dok se ne temeljito zagrije.
Možda bi vam se sviđali
Sretan pileći čili s bijelim grahom
Omiljeni sporišnjak bijele piletine Chili
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 646 |
Ukupna masnoća | 10 g |
Zasićene masti | 3 g |
Nezasićena masnoća | 4 g |
Kolesterol | 52 mg |
Natrij | 201 mg |
ugljikohidrati | 101 g |
Dijetna vlakna | 22 g |
Protein | 41 g |