Kuhani smrznuti špinat, piletina i rezani pršut udružili su se u ovoj okusnoj tavi.
Srodni recepti
Jednostavno pileća i brokula
Domaće piletine i kekse
Što vam treba
- 2 pakiranja (svaka po 10 unci) smrznuti sjeckani špinat
- 4 žlice maslaca,
- podijeljen
- 1 klinčić
- češnjak, slomiti i mljeveno
- Isječak se suši
- bosiljak
- Crtica je tlo
- timijan
- 4 žlice
- svestrano brašno , podijeljeno
- 1/3 šalice
- pola i pol ili vrhnja za šlag
- 5 šalice kuhane piletine, narezane ili rešene
- 3/4 šalice
- pola i pol ili vrhnja za šlag
- 3/4 šalice
- pileća juha
- Sol i papar
- 6 tankih kriški šunke
- 1 šalica ribanog parmezan sira
Kako napraviti
- Kuhajte špinat prema uputama za pakiranje, dobro isušite.
- U tavi, otopite 1 žlica maslaca; dodajte mljeveno češnjak, bosiljak i timijan. Kuhajte preko srednje niske topline, stalno miješajući, oko 5 minuta.
- Dodajte 1 žlica brašna i pomiješajte dobro. Dodajte pola i pol pola šalice i špinat; pirjati 5 minuta, stalno miješajući.
- Žlicu pomiješajte špinat u dno blago zakiseljenog 2-kvart tavu ili posudu za pečenje. Pokrijte s kuhanim komadima od piletine.
- Preko srednje niske topline, otopite preostale 3 žlice maslaca i pomiješajte u preostale 3 žlice brašna, miješajući dok ne postane glatka.
- Postupno promiješajte 3/4 šalice pola i pola i 3/4 šalice pileća juha; nastavite kuhati i miješati dok se ne zgusne. Sezu za okus s solju i paprom.
- Rezati pršut na rešetkama. Dodajte umaku i sipajte preko piletine.
- Pokrijte sve s ribanim parmezanom.
- Pecite na 400 ° C 20 minuta, ili dok se sir ne lagano usije.
Poslužuje 6.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 477 |
| Ukupna masnoća | 29 g |
| Zasićene masti | 13 g |
| Nezasićena masnoća | 10 g |
| Kolesterol | 112 mg |
| Natrij | 921 mg |
| ugljikohidrati | 19 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 35 g |