Ovaj jednostavan sve-u-jednom svinjetina i riža lonac je super jednostavan za popravak, i to peče na savršenstvo u jednom jelo. Svinjski kašice su kratko zasušeni, a sastojci se kombiniraju u posudi za pečenje. U ovome zdjelu mogu se koristiti boneless ili kosti u svinjskim odrescima. Ili ga napravite sa zemljanim rebrima.
Što vam treba
- 4 svinjetina (oko 3/4-inčni debljina)
- 1 do 2 žlice. maslinovo ulje
- Pijte sol
- Pritisnite crni papar
- 2 šalice pileća juha
- 1 šalica bijele riže (nekuhana dugog zrna)
- Čašica od 1/4 čaše (zelena, sjeckana)
- 3 zelena luka (sjeckani)
- 1 rajčica (oguljena i kockica)
Kako napraviti
- Lagano mastite 2-quart jelo za pečenje.
- Zagrijte pećnicu na 350 F.
- Toplina maslinovog ulja zagrijati u jakoj tavi na srednje visokoj vatri. Prosijite svinjsku sjeckalicu, okrećući se smeđom objema stranama.
- Premjestite usitnjene svinjetine na plitku posudu za pečenje; pospite solom i paprom.
- Sipati pileća juha preko svinjetine i zatim dodajte neuhranu rižu, zelenu papriku, zelene luk i rajčice.
- Pokrijte posudu za pečenje folijom i ispeći u zagrijanoj peći 45 minuta do 1 sat, ili dok se svinjska kolači ne daju, a riža je gotova.
Varijacije
- Dodajte oko 1 šalicu odmrznute smrznute grašak u smjesu riže.
- Otkriti posudu za pečenje i popiti rižu s 1/2 do 1 šalice sira. Nastavite pecivati samo dok se sir ne otopi.
Možda bi vam se sviđali
- Lieslov 3-Ingredient Crock Pot svinjetina
- Začinjeni jugozapadni svinjetina s paradajzima i paprike
- Skillet svinjetina i svinjski crveni kupus
- Joanova usporena kuhala svinjetina
- Ružmarin i češnjak svinjetina s umakom od vina
- Svinjestka s umakom od senfa i jabuke
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 634 |
| Ukupna masnoća | 29 g |
| Zasićene masti | 9 g |
| Nezasićena masnoća | 13 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Natrij | 553 mg |
| ugljikohidrati | 42 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 49 g |