Ovaj jednostavan Crockpot Meatball Stew recept ima vrlo složen okus. Postoji mnogo sastojaka, ali mnogi od njih su samo limenke koje otvorite i odložite u spor kuhalo. Ostatak su smrznuto povrće, a neki sjeckani luk i češnjak.
Smrznute kuhane mesne kuglice su prekrasna praktična hrana. Možete ih kupiti iz supermarketa, ili napraviti svoj vlastiti , ispeći ih i zamrznuti u paketima od 1 funta. Dodaju se u sporo kuhalo smrznuto; oni se toplo i toplina savršeno kao povrće kuhati.
Ako želite, dodajte drugo povrće na ovaj jednostavan i ukusan recept. Dodajte zamrznute zelene grah ili kubus smrznutu tikvicu. Yukon Gold ili krem-krumpir bi bili dobra zamjena za crveni krumpir.
Dok je ova gulaš blaga, možete ga napraviti začinjenu ako želite. Dodajte nekoliko mljevenih jalapeño paprike, neke sjeckani konzervirane čili paprike ili dodajte malo sjeckanih paprika u adobo umaku. Cayenne paprika ili zdrobljeni pepeo papriča su još jedan dodatak koji se dodaje na razinu topline.
Možete zadebljati ovaj gulaš ako želite kombinirajući 2 žlice kukuruznog škroba s 1/3 šalice vode. umiješajte ga na kraju vremena kuhanja i kuhajte 10-15 minuta dok se tekućina ne zgusne.
Poslužite ovu gulaš s nekim kukuruznim kruhom , keksa ili kruhom , uz hlađenje zelenu salatu ili voćnu salatu. Može ostati u polaganom kuhalištu na "tople" postavke dva sata, pa ako vaša obitelj jede u smjenama, ovo je savršen izbor za užurbanu večer.
Što vam treba
- 1 lb. smrznute kuhane mesne kuglice
- 3 (14 unci) limenke spremne za posluživanje govedine juhu
- 1 šalicu vode
- 1 (10 unci) paketa zamrznuta beba lima grah
- 1 (16 unci) vrećica dječja mrkva
- 1 (6 unca) može slasti rajčice
- 2 luka sjeckani
- 3 češnjaka, mljeveno
- 1 funta crveni krumpir, kocke
- 2 (14 unci) limenke kockice rajčice, neukusan
- 1 žlica šećera
- 2 žličice sušenog bosiljka ostavlja
- 1 čajna žličica sušenih lisnatog lišća
- 1 (15 unci) paket zamrznutog kukuruza
- 1 žličica soli
- 1/2 žličice papra
- 1 šalica kiselog vrhnja
- 1/4 šalice mljevene šikare
Kako napraviti
Raspršite štednjak od 4-6 stupnjeva sa nehrđajućim sprejem za kuhanje.
U pripremljeni lagani štednjak spojite zamrznute mesne kuglice, goveđi juhu, vodu, zamrznute peludne bebe, mrvice, rajčicu, luk, češnjak, crveni krumpir, rajčice, šećer, šećer, mažuran, kukuruz, sol i papar.
Pokrijte krčkicu i kuhajte na niskoj temperaturi 8-10 sati, dok se gulaš pomiješa i pijuckate, a sve povrće je nježno.
Poslužite na vrhu s kiselim vrhnjem i mljevenom žeravicom.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 450 |
| Ukupna masnoća | 13 g |
| Zasićene masti | 6 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 67 mg |
| Natrij | 718 mg |
| ugljikohidrati | 58 g |
| Dijetna vlakna | 10 g |
| Protein | 29 g |