Ovo sporo kuhalo za jelo je iznenađujuće lagano za pripremu i čini ukusno jelo s chow mein rezancima ili rižom.
Trake odrezaka su polagano kuhane s gljivama i povrćem kako bi napravili hranu u stilu mein stila. Poslužite ovu laganu posudu s vrućim kuhanim mesom od mesa ili poslužite smjesu od povrća i mesa preko vruće kuhane riže.
Ovo je jednostavna kombinacija izrađena od konzerviranog ili smrznutog povrća na kineskom stilu. Slobodno zamazite trake od goveđeg mesa prije nego što ih dodate u sporo kuhalo.
Što vam treba
- 1 mogu (4 unce) gljive, isušene
- 1 1/2 funti tanki okrugli odrezak, izrezati u trake
- 1 1/2 šalice kriške celera
- 2 med. Luk, prepolovljen i rezan
- 1 šalica vruće vode u kombinaciji s 3 kockice ljuske govedine (ili ekvivalentne baze ili granule)
- 3 žlice soje umaka (nisko natrij)
- 2 žličice Worcestershire umaka
- 1 može (oko 16 unce) povrće u kineskom stilu (ili koristiti smrznutu smjesu odmrznutu)
- 2 žlice kukuruznog škroba pomiješano s 2 žlice vode
- 1 šalica chow mein rezanaca, kuhana (ili slična tjestenina, kao što je lo mein ili Hong Kong)
Kako napraviti
- U sporom kuhalištu, kombinirajte gljive, goveđe trake, celer i luk s vrućim govedinom juhu, soja umakom i Worcestershire umakom.
- Pokrijte i kuhajte na LOW 5 do 7 sati.
- Jedan sat prije nego što se jelo napuni, dodajte kineski povrće i kukuruzni škrob i smjesu vode.
- Pokrijte i kuhajte oko 1 sat duže, ili dok ne postane zadebljani i vrući.
- Neposredno prije nego što je jelo spremno, kuhajte rezance i dobro iscijedite.
- Poslužite jelo s kuhanim rezancima ili vrućom kuhanom rižom.
Savjeti i varijacije
- Zamijenite umak od soje Tamarima.
- Dodajte 1 žličicu ribanog svježeg đumbira.
Možda bi vam se sviđali
Dianne's Crockpot govedina Fajitas Recept
Sporo kuhani govedina za Tosove
Crockpot goveđi kruh s ananasom
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 350 |
| Ukupna masnoća | 9 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 88 mg |
| Natrij | 2.711 mg |
| ugljikohidrati | 26 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 39 g |