Ove biljke hamburgeri su sigurni da molim! Možete koristiti hamburgere ili baguette i svoje omiljene začine.
Što vam treba
- 1 funta
- mlitavo mljeveno meso
- 1/2 cup panko breadcrumbs
- 1 jaje
- 2 žlice soka od limuna
- 2 žlice bosiljka (svježa, sjeckana)
- 1 žlica duhana (svježa, sjeckana)
- 1 žlica ružmarina (svježa, sjeckana)
- 1 žlica kuhinje (sjeckani)
- 1 žličica umaka Worcestershire
- 1/2 žličice soli
- 1/2 čajna žličica crnog papra
Kako napraviti
- Zagrijte roštilj za srednje visoke topline.
- U velikom zdjelu za miješanje, kombinirajte meso, ljekovito bilje, mrvice kruha, sok od limuna, umak Worcestershire, sol i papar dok se dobro ne miješa.
- Split smjesu u osam jednakih dijelova.
- Oblikujte mljevenu junetinu u pravokutne oblike oko 5 do 6 inča.
- Stavite patties na lagano podmazanu roštilju i kuhajte 6-8 minuta na svakoj strani.
- Izvadite iz topline i poslužite na pecivo ili rezani baguette.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 230 |
| Ukupna masnoća | 10 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 4 g |
| Kolesterol | 102 mg |
| Natrij | 156 mg |
| ugljikohidrati | 9 g |
| Dijetna vlakna | 2 g |
| Protein | 24 g |