Dvaput ili triple ovaj recept, ovisno o tome koliko šalice sjemena imate.
Jedna velika bundeva općenito će donijeti 1 šalicu ili sjemenke bundeve, a manje pita bundeve će donijeti otprilike isti iznos.
One se također mogu kuhati preko niske ili srednje niske topline u suhoj teli.
Što vam treba
- 1 šalica pepita (sjemenki bundeve)
- 1 žlica maslaca (rastopljeno, ili biljno ulje)
- 1 žlica šećera (granulirano ili više, po ukusu)
- 1 / 2-1 čajna žličica
- cimet
- 1/4 čajna žličica za oraščić
- 1/8 čajna žličica pimenta
Kako napraviti
- Isperite sjeme dobro i uklonite što više bundeve pulpe od njih što je više moguće. Neki od malih komada će se pridržavati, ali oni uopće neće ozlijediti sjeme, a možda čak i dodati malo više okusa. Pat se osuši papirnatim ručnicima. Ne dopustite da se potpuno osuše na papirnatim ručnicima, jer bi mogli stati!
- Bacite sjeme maslacem, šećerom i začinima.
- Zagrijte pećnicu na 300 F.
- Spread obložene sjemenke u plitku limu za pečenje (prati se lim za pečenje s nepropusnom folijom kako bi lakše čišćenje), okrećući se s vremena na vrijeme, oko 45 do 60 minuta, ili dok se dobro usije i hrskavi.
Možda bi vam se sviđali
Krumpir sjemenki bundeve
Kolačići od mekih bundeva s glatkim smeđim maslacem
Kolačići bundeve s kremenom glaziranjem
Pumpkin Pie s Graham Cracker smrviti
Vidi također
50 Recepti bundeve
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 332 |
| Ukupna masnoća | 25 g |
| Zasićene masti | 4 g |
| Nezasićena masnoća | 11 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 9 mg |
| ugljikohidrati | 21 g |
| Dijetna vlakna | 6 g |
| Protein | 12 g |