Biljni čajevi (poznati i kao tisanes ili infuzije ) stoljećima su korišteni kao prirodni lijekovi za širok raspon bolesti i kao nositelji cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Od svih zdravih biljnih čajeva na svijetu, čaj od paprene metvice je jedan od najčešćih i najcjenjenijih.
Osim što je ukusna i umirujuća napitka, čaj od paprene metvice nudi mnoge zdravstvene prednosti, osobito onima s glavoboljama, sinusnim problemima ili problemima želuca.
Koristi se medicinski stoljećima i obično se preporučuju alternativnim iscjeliteljima, herbalistima i drugima kao tretmanu za različite bolesti i kao opću toniku zdravlja s različitim prednostima za tijelo i um. Pročitajte kako biste saznali o specifičnoj zdravstvenoj upotrebi paprene metvice i zašto tako mnogi ljudi slave zbog svojih zdravstvenih prednosti.
Mirisni čaj za glavobolje
Za neke osobe koje pate od glavobolje, lijekovi protiv bolova iznenađujuće su nepotrebni. Možda ste jedan od tih sretnih ljudi. Sljedeći put kad imate glavobolju ubojice, pokušajte postići nešto svježeg ili sušenog paprenjača umjesto aspirina ili drugih lijekova protiv bolova. Nakon nekoliko minuta namakanja i pijenja, možda biste samo pronašli da je bol ublažena bez ikakvih nuspojava ili nepotrebnih lijekova!
Čaj od paprene metvice često je učinkovit u zaustavljanju glavobolja uzrokovanih stresom ili lošom prehranom. Ove glavobolje obično ograničavaju krvne žile u mozgu, uzrokujući snažnu bol.
Učinkoviti ubojice za bolove zaustavljaju bol tih glavobolja opuštajući krvne žile u mozgu. Čaj od paprene metvice zaustavlja bol glavobolje na isti način - otvaranjem moždanih stezanih krvnih žila, dajući olakšanje mnogim bolesnicima s glavoboljom.
Zanimljivo je da čak i miris peperminta čaja (ili ulje paprene metvice) može pomoći glavoboljama, kao i prehladama.
(Sjeti se kao aromaterapija u vašem čašu.)
Peppermint Tea bori se s sinusnim problemima
Mentol je prirodna kemijska tvar koja daje bombona osvježavajući, ledeno-vrući okus i osjećaj. Uz izrada peperminta čaja jedan od najugodnijih biljnih infuzija vani, mentol također igra još jednu važnu ulogu - borbu protiv sinusnih problema.
Mentol u pepermintu poznat je da smiruje upaljene sluznice u sinusa i grlu, na tanku sluz (tako da je manje vjerojatno da će blokirati sinusna prolaza i spriječiti udobno disanje) i da djeluje kao dekongestant (razbijanje flegma i mukozne zagušenja) , Osim toga, disanje pare iz pepermint čaja također može ublažiti mnoge probleme s sinusima razbijanjem sluzi i stanjivanje sluzi. To znači da ako imate sinusnu infekciju (sinusitis) ili pate od hladnih ili sezonskih alergija, čašu ili dvije vruće šećerne paprike možete napraviti dobar svijet (pogotovo ako udahnete paru!).
Peppermint Tea ublažava zagušenja želuca
Čaj od paprene metvice ponekad se naziva "iscjeliteljom želuca", jer je poznato da smiruje mnoge bolesti želuca, uključujući bolove u trbuhu, bolovi u trbuhu, grčevi u trbuhu, žgaravica, plin, nadutost, probavne smetnje i proljev, te promicanje zdravog probavu.
Posebno je djelotvorno ako se pijete nakon obroka, prije spavanja (pogotovo ako ste imali kasnu večeru i često doživljavate žgaravicu) ili kod pojave problema s trbuščićem.
Zanimljivo, pokazalo se da ulje za paprene metvice djelotvorno tretira jedan sindrom koji ima nekoliko poznatih tretmana - IBS, ili sindrom iritabilnog crijeva. Mnogi zdravstveni praktičari također vjeruju da će redovito piti čaj od paprene pepela pružiti slične prednosti onima s IBS-om.
Mentalne prednosti peperminta čaja
Čini se da čaj od paprene metvice nije samo dobar za vaše okusne pupoljke i svoje tijelo - također vam pomaže! Čaj od paprene metvice pokazao se da poboljšava funkciju mozga tako što ćete učiniti više mentalno oprezni i poboljšavajući dohvaćanje memorije. Pokazalo se da njegovi učinci na budnost olakšavaju sigurnost putnika na putnike (možda i zato što se smiruje, a time i potencijalno može smanjiti frustraciju uzrokovanu prometom).
Mnogi ljudi smatraju da je paprena metvica korisna za proučavanje i uzimanje testova zbog svoje budnosti i efekata za poboljšanje memorije, kao i još jednu korist: čaj od paprene metvice je prirodni reducer stresa.
Mirisna cvijeta tretira menstrualne grčeve
Općenito, čaj od paprene metvice je dobar za ublažavanje sužavanja mišića. To može učiniti dobrom go-to biljka za sve od sportaša do ljudi koji pate od tjeskobe. Međutim, čini se da je naročito djelotvoran u liječenju određene vrste suženih mišića - mišića u zidovima maternice.
Čini se da mentol ima anti-spazmatične učinke, koji ga pomažu u liječenju upala želuca, stresa i menstrualnih grčeva, između ostalog. Pijenje jedne šalice paprene sjemenke dva do tri puta dnevno tijekom dana koji vode do menstruacije i tijekom menstruacije pomaže ublažavanju menstrualnih grčeva za mnoge žene koje doživljavaju PMS i dismenoreju.
Ostale zdravstvene prednosti peperminta čaja
Pored mnogobrojnih zdravstvenih prednosti navedenih gore, pokazalo se da je čaj od paprene metvice:
- imaju antibakterijska, antimikrobna i antiseptička svojstva (čineći ga učinkovitim sredstvom za čišćenje kože i velikim pomagačem za borbu protiv bakterijskih infekcija kada se primjenjuju lokalno)
- djeluje kao analgetik (pomaže kod ublažavanja boli mnogih vrsta)
- biti djelotvoran kao tretman za određene poremećaje kože (kao što su psorijaza i određeni osip na koži) i za artritis kad se primjenjuju lokalno
- olakšati kolik u bebama
- promicati masnoće spaljivanje u probavu
- poboljšati proizvodnju žuči i razbiti "žučne kamenje" (bubrežni kamenci i žučni kamenci formirani iz žuči ... iako se razbijanje žučnih kamenaca treba obaviti s liječničkim nadzorom!)
- smanjiti loš dah
- ojačati imunološki sustav
- ublažiti putnu bolest i bolest putovanja
Kako napraviti čašu paprene sjemenke za zdravstvene beneficije
Čaj od paprene metvice lako je napraviti kod kuće. Da biste to učinili, započnite svježim listovima papričica (koji se lako uzgajaju i mogu se kupiti u mnogim trgovinama i poljoprivrednim tržištima) ili sušene paprene metvice (koje se mogu kupiti u čajevima za čaj, u većem dijelu trgovina mješovitom robom ili kroz mnoge čaj trgovaca).
Potrebno vam je oko jedne žlice zdrobljenog, svježeg lišća, jedne žličice sušenog lišća ili jednog čajnog sušenog lišća po šalici slatke vode.
Da biste napravili čaj od paprene metvice, dovodite vodu do kuhanja. Dodajte pepermint. Prekinite ga pet minuta ili malo duže, do oko 12 minuta. (Ako želite da je stvarno jaka, također možete kuhati lišće.) Ispusite lišće ili uklonite čajnik.
Ako tražite zdravstvene prednosti, najbolje je popiti čaj od bombona dok je vruć (ali ne i opekotina). Ako je potrebno, možete dodati malo šećera ili meda, ali je bolje za vaše zdravlje ako ne (osim ako imate grlobolju, u kojem slučaju ... dodajte med!). Ako koristite pepermintni čaj kao topikalnu primjenu, možete namočiti umivaonik u njoj i obrišite područja koja želite liječiti ili dodati jedan četvrt svježe prosipati čaj od paprene vode u kupku.
Ako želite, možete kombinirati pepermint s drugim biljem kada izradite svoj biljni čaj . Vrlo je pogodna za miješanje, a ukusna je s lavandom (što je izvrsno za smanjenje stresa), đumbir (što je izvrsno za probavu) i sjemenke koroma (koji čine veliki čaj od detoxisa ).
Peppermint čajni nuspojave
Iako je paprena metoda izvrsno zdravlje, vrijedno je napomenuti da ima nekoliko potencijalnih nuspojava za određene ljude. Izbjegavajte čaj od paprene sjemenke ako imate sljedeće uvjete:
- GERD (opuštajuća svojstva pepermint čaja mogu uzrokovati opuštanje mišića sfinktera u trbuhu i jednjaku, čime se omogućuje još refluksa kiseline.)
- Trudnoća (Izbjegavajte prekomjernu uporabu peperminta čaja tijekom trudnoće, jer u ekstremnim slučajevima može uzrokovati opuštanje maternice i može dovesti do pobačaja. Ako imate osobnu ili obiteljsku povijest pobačaja, liječnici opće prakse preporučuju izbjegavanje potpuno peperminta čaja. Međutim, samo da ponovimo, normalna konzumacija paprene metvice tijekom trudnoće dobro je za ljude koji nemaju razloga za zabrinutost zbog pobačaja.)
- Više od brojača ili uporabe lijekova na recept (U nekim rijetkim slučajevima, čaj od paprene metvice može komunicirati s lijekovima. Ako ste zabrinuti zbog mogućih interakcija lijekova, provjerite upozorenja lijeka ili se obratite svom liječniku.)
Osim toga, iako je vrlo rijetko, predoziranje s papromom može prouzročiti proljev, palpitacije srca i usporenu brzinu otkucaja srca. Također, s malom djecom, bombona treba držati podalje od lica i koristiti u vrlo ograničenim količinama kako bi se izbjegle iritacije ili pretjerani učinci.
Da budu vrlo jasni, ove nuspojave su rijetke i nisu ono što većina ljudi treba brinuti. Čaj od paprene metvice obično se smatra vrlo sigurnim, djelotvornim, prirodnim lijekom za sve vrste problema, a bilo bi šteta da izbjegnete to zbog prekomjerne zabrinutosti nad ovim potencijalnim nuspojavama ako se faktori rizika ne odnose na vas , Ako imate bilo kakvih dodatnih pitanja ili pitanja o nuspojavama ili zdravstvenim prednostima peperminta, razgovarajte sa svojim liječnikom ili se posavjetujte s terapeutom.