Kuhanje niske kalorije na proračunu

Utvrdili ste da se trebate pridržavati proračuna s kalorijama, ali vaš novčanik podsjeća vas da se morate držati i proračuna trgovine. S uobičajenom zabludom da je zdrava prehrana skupo, možda ćete se zapitati što će low-kalorijski kuhar na proračunu učiniti kako bi ostao zdrav i svjestan novca.

Dobra vijest je da s pravim alatima možete kušati svježu, zdrava i ukusna jela na proračun. Iako je ovaj popis samo kap u kantu, pročitajte kako biste otkrili nekoliko jednostavnih savjeta i recepata za obroke kako biste zadovoljili publiku i bankovni račun.

• 01 od 04

  Niska kalorija Kineski piletina umiješati Fry

  Možda jedno od temeljnih pravila proračuna za kuhanje : zalihe se kada je u prodaji! Pileća prsa bez kože, bez kože, često se prodaju i lako se mogu zamrznuti za buduću uporabu. Uz dio dobrog pilećeg prsa, jednu vrećicu smrznutog povrća i nekoliko spajalica iz kuhinje, imate ukusni, etnički obrok kineske piletine, promiješajte pržiti na pari rižu za malu cijenu.

• 02 od 04

  Vegetarijanska Chili

  Vozeći vegetarijance nekoliko puta tjedno može vam uštedjeti snop na računu trgovine. Ako imate predrasude o vegetarijanskim obrocima što znači samo tofu i heljde , možda ćete malo više istražiti svijet vegetarijanske kuhinje! Ovaj vegetarijanski čir je, na primjer, jednostavno tradicionalna chili, chuck pun paprika, luk i grah, minus govedina. Grah i povrće još uvijek čine za srdačno, zadovoljavajuće i začinjeno jelo.

• 03 od 04

  Niska kalorija

  Svinjski filet u ovom niskotemperaturnom receptu je najskuplji sastojak, ali ne zahtijeva veliku količinu da bi se postigao željeni učinak. Dijelite preostali svinjetina u nekoliko dijelova, označite i zamrznite za buduće obroke. Korištenjem drugih obilnih sastojaka, kao što je hominy , u većini jela, završite s obradom obroka koji ne zahtijeva veliku količinu skupog mesa.

• 04 od 04

  Crni grah hamburgera

  Možda je vaša ideja o jeftinijem obroku hamburger u prozoru za spuštanje. Ali, hoće li to biti u skladu s vašim kalorijskim planom proračuna? Najvjerojatnije, neće! Vaše je rješenje u ovim ukusnim crnim grahom s vrhnjem sa svim tipičnim jelima od burgera . Opet, odlazak bez mesa je pravi novac štedi ovdje, i sa srdačan crni grah grah, nećete ni primijetiti da je meso nestalo.