Ovo je jednostavan puretina i riža lonac, i to je izvrstan način za korištenje ostatak puretina. Ako vam se ostavi preostali puretina, dodajte malo u mješavinu umaka.
Zamućena juha čini recept jednostavnim i praktičnim obrokom od jednog jela. Koristite vrhnje celera ili vrhnje juhe od gljiva.
Također možete vršiti ovu jednostavnu tavu s nekim isjeckanim cheddar sirom prije nego što je učinjeno pečenje. Pogledajte više dodataka i varijacija ispod receptu.
Što vam treba
- 2 šalice
- kuhana purica , kockica
- 2 šalice kuhane riže
- 1/4 šalice sitno sjeckani zeleni papar
- 1/2 šalicu fino
- sjeckani luk
- 1 može (3 do 4 unce) rezane gljive, drenirane, opcionalne
- 1 može (10 3/4 unce)
- kondenzirana vrhnja juhe od gljiva ili krema celera
- 1/4 čajna žličica češnjaka u prahu, ili na okus
- soli i svježe mljevenog crnog papra, za okus
Kako napraviti
- Zagrijte pećnicu na 350 °. Kombinirajte sve sastojke u velikom zdjelu.
- Zalijte smjesu u podmazani 1 1/2-quart tanjur jelo ; pokrijte i pecite 30 do 40 minuta, sve dok ne dobijete šampanjac.
Varijacije
- Za dodatnu boju i okus, dodajte 1 malu posudu od drenirane i kockice pimiento ili nekoliko žlica finog sjeckanog crvenog papra.
- Za prženje mljevenog krušnog kruha, kombinirajte 1 šalicu mekih mrvica od krušne mrvice s 2 žlice otopljenog maslaca. Pospite tavi prije pečenja.
- Napravite tavu s kuhanim piletinom na kockicama umjesto puretine.
- Dodajte nekoliko žlice slanine.
- Vrh lonca s prženim bademima slaganim prije nego što je gotova.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 1172 |
| Ukupna masnoća | 39 g |
| Zasićene masti | 10 g |
| Nezasićena masnoća | 13 g |
| Kolesterol | 452 mg |
| Natrij | 1.066 mg |
| ugljikohidrati | 55 g |
| Dijetna vlakna | 4 g |
| Protein | 142 g |