Svježe lišće od paprene metvice daje ovaj recept receptu od menta aromu i okus meke mentole. Budući da je ovaj čaj napravljen od biljke, to se tehnički smatra biljnim čajem ili tiskom .
Tisanes ili biljni čajevi imaju dodatnu korist bez kofeina . Možete izmijeniti mentu (paprena metvica ili mrkva ili neka od ostalih vrsta navedenih u nastavku) u ovom receptu sve dok je svježa. Poslužite ga vrućim ili ledenim, zaslađenim ili nezaslađenim i sa ili bez limuna.
Ako volite čaj od menta, ali ne biste smjeli odustati od kofeina, ovaj marokanski recept od čaja od mente napravljen od mješavine zelenog čaja (kofeina) i listova menta mogu biti samo ulaznica. Za ljetni gutljaj, razmislite o jednom od tih receptura s ledenom čaju .
Što vam treba
- 2 šalice vode (filtrirano)
- 15 lisnatog lišća (svježa, paprena metvica ili mrkva)
- Neobavezno: 2 žličice šećera ili meda (počnite s oko 1 žličicom po šalici i dodajte po želji)
- Izborno: led
- Izborno: limene kriške
- Izborno: sok od limuna
Kako napraviti
- Dovedite vodu na kotrljanje.
- Izvadite iz vrućine i dodajte listove menta.
- Jato 3 do 5 minuta, ovisno o željenoj snazi.
- Dodajte po želji zaslađivač.
- Ako poslužite ledom, napunite visoke čaše ledom i prelijte čaj. Ako poslužite vruće, ulijte čaj u šalice.
- Ukrasite s dodatnim sitnim limovima i / ili sok od limuna na okus.
Vrste novčića
Postoje doslovno stotine sorti mente i svi su dobri kandidati za mentolni čaj.
Evo popisa nekih nejasnijih sorti koji čine izvrsnu čaj:
- Pineapple mint
- Apple Mint (vunski mentol)
- Đumbirski metvica
- Red Raripila menta
- mačja trava
- Čokoladna metvica
- Orange odlicno
- Lavanda mente
- Mente od grejpa
- Calamint
- Licorice mentol
- Bas od vina
- Žvakaća žvakaća guma
- Watermint
- Kukuruz ili polutur
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 4 |
| Ukupna masnoća | 0 g |
| Zasićene masti | 0 g |
| Nezasićena masnoća | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Natrij | 14 mg |
| ugljikohidrati | 0 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 1 g |