Krema od lososa je ljekovito bogata krema koja se koristi kao baza u mnogim veganskim nadomjesnicima bez mliječnih proizvoda. Mnogo je bogatiji i okusniji od sojinog mlijeka. Evo kako napraviti domaću vegansku kremu od orašaja. Sve dok koristite sirovo lastavice, to je također recept od sirove hrane .
Cashew cream recipe ljubaznošću Gardeina.
Što vam treba
- 2 šalice lončarije (cijela sirova)
Kako napraviti
Stavite 2 šalice cjelovite, sirove košnice (ne komadići koji su često suhi) i dobro isprati pod hladnom vodom. Stavite u zdjelu i dodajte hladnu vodu kako bi ih pokrili. Pokrijte zdjelu i ohladite preko noći.
Ispusite lonce i isperite pod hladnom vodom.
Stavite ljekovito meso u miješalicu s dovoljno svježom hladnom vodom kako bi ih prekrili za 1 inč. Miješajte na nekoliko minuta dok ne postane vrlo glatka. (Ako ne koristite profesionalnu brzu miješalicu, kao što je Vita-Mix, koja stvara vrlo glatku krema, nanesite kremu od sluzi kroz sitno sito.)
Čini oko 3 1/2 šalice redovite krema od mesa.
Evo što učiniti s vašom domaćom sirovom krema od mesa:
- Gurmanski špinat i kvasac bosiljka
- Besprijekoran umak od sirove hrane alfredo
- Ružmarin kaša veganski pire krumpir
- Ideje za doručak za prehranu sirove hrane
- Ušutkajući krumpir s oštrim zubima
- Jednostavno vegansko pire od receptora krumpira
- Vidi također: Pokušajte jednostavnije veganske recepte
Prehrambene smjernice (po poslu) | |
---|---|
kalorije | 62 |
Ukupna masnoća | 5 g |
Zasićene masti | 1 g |
Nezasićena masnoća | 3 g |
Kolesterol | 0 mg |
Natrij | 63 mg |
ugljikohidrati | 4 g |
Dijetna vlakna | 0 g |
Protein | 2 g |