Spore štednjak čini ga oh-tako-jednostavnim napraviti flavorful obrok maslaca grah i kobasica. Koristite andouille kobasice ili druge začinjene dimljene kobasice u ovom ukusnom jelo - i ne zaboravite kukuruzni kruh . Poslužite i uživajte u hladnoj noći za vrhunsku hranu.
Što vam treba
- 2 pakiranja smrznutog zrna maslaca, oko 1 1/2 funti
- 12 do 16 unci andouille kobasica
- 2 šalice vode
- 2 šalice
- pileća juha ili
- biljna juha
- 1 velika paprika, sjeckana
- 1 veliki luk, sjeckani
- 1 1/2 do 2 žličice
- Kreolski začin , ili kušati
Kako napraviti
- U sporom kuhalištu, kombinirajte grah maslaca, rezane andouille kobasice , vodu, juhu, papriku i luk.
- Pokrijte i kuhajte na LOW 6 sati.
- Dodaj kreole začin i nastavite kuhati još 2 sata, ili dok se grah ne natječe.
- Poslužite s kukuruzom za ukusni, utješni obrok.
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 392 |
| Ukupna masnoća | 14 g |
| Zasićene masti | 5 g |
| Nezasićena masnoća | 6 g |
| Kolesterol | 34 mg |
| Natrij | 661 mg |
| ugljikohidrati | 46 g |
| Dijetna vlakna | 13 g |
| Protein | 22 g |