Prokulice s pirećim rajčicama

Prokulice su šarene i ukusne s jednostavnim dodavanjem pirjanih rajčica. Rajčice, paprika i začini dodaju se svježim klicama.

Ovo je iznenađujuće brzo priprema i čini izvrsnu bočnu jelu s pravednim obrokom.

S krošnjama, svježije, bolje. Ovisno o sezoni, možda ćete ih naći na staklu.

Volim ovu kombinaciju. To je lijepa alternativa težim kruhovima u Bruxellesu . Ili iskušajte ove skuhane šećerne kulture . Također su nevjerojatne pečene češnjakom ili s povrćem pada .

Što vam treba

Temeljito pročišćavajte prokulice. Uklonite sve loose ili obojene vanjske listove ili one koji pokazuju znakove oštećenja insekata. Izrežite krovove u obliku lisnata, na pola, ili ako su velike, u četvrtine.
U srednjoj tavi umiješajte pirjanu rajčicu, papriku, origano i svježe mljeveni crni papar. Po potrebi dodajte i dodajte sol. Ponesite na pirjati preko srednje topline; pokrijte i pirjati 5 minuta.
Dodajte pripremljene kljove. Pokrijte i nastavite kuhati oko 10 do 15 minuta, ili dok su klice mekane.

Bruxelles klica opće savjete

Manje klice su nježnije nego velike, a svjetlija zelena boja je najbolja.
Klice s mnogo labavih lišća vjerojatno su prošle premijeru.
Namočite u hladnoj, slanoj vodi oko 10 do 15 minuta prije kuhanja kako bi ih malo popunili.
Rezanje "X" u svakom kraju stabljike htijenje požuriti kuhanje.
Kraj moga mora biti nježan i probušen lako s vilicom kada bude gotov.
Sjeckani ili rezani tostirani bademi nadopunjuju okusom prokulica.

Možda bi vam se sviđali

Školjka od lisnatog bilja s bijelim umakom

Prehrambene smjernice (po poslu)
kalorije	44
Ukupna masnoća	0 g
Zasićene masti	0 g
Nezasićena masnoća	0 g
Kolesterol	0 mg
Natrij	71 mg
ugljikohidrati	9 g
Dijetna vlakna	3 g
Protein	3 g

(Podaci o hranidbi na našim receptima izračunavaju se bazom podataka sastojaka i treba ih smatrati procjenom. Pojedinačni rezultati mogu varirati.)