Pretvarajte da jedete tjesteninu, dok štedite kalorije. Špageti squash zauzima mjesto tjestenine, a pesto, mozzarella i parmezani daju dubinu. Teško je vjerovati da ovaj recept treba samo 5 sastojaka. Koristite svoje omiljene umake od pestera s tržišta ili stavite svoj pesto umak u hranu ili mikser.
Što vam treba
- 1 srednji špageti s okusom , kuhani i odrezani u niti
- 1 žličica
- maslinovo ulje
- 3/4 šalice
- pesto umak
- 4 unca pušeno ili običan
- mozzarella , isjeckan
- 1/4 šalice ribane
- Parmezanski sir
Kako napraviti
Stavite tavu na srednje visoke topline. Kad je vruće, dodajte maslinovo ulje i kuhani špageti . Umiješajte u pesto s vilicom. Kada se grije špageti, dodajte mliječne i parmezanske sireve i promiješajte. Kada se počinje taliti, ukloniti iz topline i poslužiti vruće.
Predloženi povezani recepti
• Kako kuhati špageti s okusom - korak po korak s fotografijama
• Klasični recept od umaka od pestre
• Špagetički slatkiš sa mediteranskim receptom od umaka od pilića
• Špageti sa slatkim mediteranskim umakom
• Turska Tetrazzini s receptom od špageta
• Turska Tetrazzini sa špageti Squash video
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 96 |
| Ukupna masnoća | 6 g |
| Zasićene masti | 3 g |
| Nezasićena masnoća | 2 g |
| Kolesterol | 14 mg |
| Natrij | 397 mg |
| ugljikohidrati | 7 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 4 g |