Evo jednostavne metode za pečenje odrezaka od kocke. Krekube su dijelovi okruglih vrha ili dna koji su potamnjeni pokretanjem posebnog stroja. Nemojte prevariti kocku odrezak! To će omogućiti brz i jednostavan glavni obrok za cijelu obitelj.
Što vam treba
- 4 odrezaka s kubusom govedine
- Sol i papar ukusan
- Umak od Worcestershire , za okus
Kako napraviti
- Prskajte posudu za pečenje s Pam ili omiljenim sprejem za kuhanje.
- Bacite u komadiće odrezaka i posolite solom, paprom i Worcestershire umakom.
- Stavite u pećnicu 375 F.
- Nakon 15 minuta okrenite komade i pustite kuhati još 15 minuta.
Ostali recepti za hranu od goveđeg mesa ćete voljeti
- 3 sastojak rožnatog govedine
- Jesen junetina
- Pečeni kukuruzni govedina
- Pečene kratke rebuse s povrćem
| Prehrambene smjernice (po poslu) | |
|---|---|
| kalorije | 61 |
| Ukupna masnoća | 3 g |
| Zasićene masti | 1 g |
| Nezasićena masnoća | 1 g |
| Kolesterol | 25 mg |
| Natrij | 94 mg |
| ugljikohidrati | 0 g |
| Dijetna vlakna | 0 g |
| Protein | 8 g |